咖啡厅、酒店、发廊、超市......无处不在使用这些旋律作为背景音乐。
去年,有那么一阵,天还不太冷的时候,每天晚上睡前会练一会瑜珈,比较简单的几个动作。
用得最多的伴奏音乐是班得瑞。
练20分钟瑜珈,再听着音乐静坐几分钟,调整呼吸,确实对提高睡眠质量很有帮助。
天又暖了,该把这项运动再捡起来了。
去年,有那么一阵,天还不太冷的时候,每天晚上睡前会练一会瑜珈,比较简单的几个动作。
用得最多的伴奏音乐是班得瑞。
练20分钟瑜珈,再听着音乐静坐几分钟,调整呼吸,确实对提高睡眠质量很有帮助。
天又暖了,该把这项运动再捡起来了。