昨天加班太晚,所以晚上没有锻炼。 这是昨天早上和今天的锻炼记录。
2010-5-31 | |||
早上 | 俯卧撑 | 30个/组 | 2组 |
40个/组 | 1组 |
2010-6-1 | |||
早上 | 俯卧撑 | 40个/组 | 1组 |
20个/组 | 4组 | ||
仰卧起坐 | 30个/组 | 2组 | |
40个/组 | 1组 | ||
晚上 | 卧推杠铃 | 10个/组(35KG) | 2组 |
6个/组(35KG) | 2组 | ||
引体向上 | 10个/组 | 2组 | |
仰卧起坐 | 30个/组 | 2组 | |
40个/组 | 1组 | ||
俯卧撑 | 15个/组 | 2组 |
昨天加班太晚,所以晚上没有锻炼。 这是昨天早上和今天的锻炼记录。
2010-5-31 | |||
早上 | 俯卧撑 | 30个/组 | 2组 |
40个/组 | 1组 |
2010-6-1 | |||
早上 | 俯卧撑 | 40个/组 | 1组 |
20个/组 | 4组 | ||
仰卧起坐 | 30个/组 | 2组 | |
40个/组 | 1组 | ||
晚上 | 卧推杠铃 | 10个/组(35KG) | 2组 |
6个/组(35KG) | 2组 | ||
引体向上 | 10个/组 | 2组 | |
仰卧起坐 | 30个/组 | 2组 | |
40个/组 | 1组 | ||
俯卧撑 | 15个/组 | 2组 |