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剪辑、音频 / 朱峰 编辑 / SandLiu 卷圈
监制 / 姝琦 文案 / 馋虫
产品统筹 / bobo
馋虫单口处女作，新冠初愈，带着我比平时更沙哑几分的嗓音出席，希望大家多担待。
刚搬完家安顿好就赶上管控放开，感慨重获自由之余，也担心家里的老人孩子身体吃不吃得消，千算万算，没想到自己先阳了。手头并没有抗原，也面临没有体温计的尴尬，不知道阳没阳，甚至不知烧没烧，但凭着尚算充足的储备和过硬的免疫力，我只消耗了一片布洛芬就挺过来了，同时立功的还有一罐橘子罐头和一些甜食～
于是，爬起来录了这期苦口婆心的节目，希望可以陪伴独居的你；也希望不是独居的大家，深情看一眼自己的伴侣，感恩ta的陪伴。
至于馋虫为什么独居，敬请期待我们后面的节目吧～
您将在本期节目中听到以下内容：
1.提前做准备
药品：退烧药；止咳药；补剂；肠胃；止泻；常规用药；体温计；葡萄糖/糖块/巧克力/含糖饮料；N95口罩；消毒用品。
食物：蔬菜粉；鸡蛋；块茎块根类蔬菜；调料包/料理包/酱料/汤料；方便食品；罐头/休闲食品；泡水喝的东西；代餐。
家居：净水器+烧水壶+保温水壶；微波炉；炕桌；温湿度计；保湿抽纸巾；收纳；泡澡/泡脚桶；电费、燃气费、暖气费提前交好。
技能：对自己的身体足够了解；对家里的东西足够熟悉。
其他：几个密友；紧急联系人；娱乐项目。
2.没做好准备，突然来袭
吃：外卖和快递（多下几个外卖软件）；珍惜这时候能送东西的朋友；一定要重视吃饭（低血糖会死人的），
药：从不同渠道买药；体温计多备用几个；密切关注家里所有药品的保质期。
住：有朋友知道房间密码或者有钥匙；独居不建议关厕所门；洗澡记得带手机；跟物业和邻居搞好关系
行：高烧不要自己开车；除了医院不建议去别的地方；多下几个打车软件；每天上网关注周边动态
3.现在的独居已经容易太多了
本期主播
馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧
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关于「不叁不肆」
我们是“叁”个（已经成功）打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生。
在津津乐道，我们努力呈现着专业认真的职场A面，在不叁不肆，我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。
聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，接受所有不期而遇，不枉跌跌撞撞走这一遭。
不拘泥于传统，不在乎他人眼光，在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。
本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。
在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。
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