好 好 拉 屎，人 生 大 事

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剪辑、音频 / 卷圈  运营 / SandLiu 卷圈 

监制 / 姝琦  封面 / 姝琦@Midjourney  

产品统筹 / bobo  场地支持 / 声湃轩北京录音间

拉屎是全人类的大事，不分性别，不分年龄，不分职业，不分身材。

为什么有的人一天要拉好几泡屎？

常年便秘怎么办？

总腹泻是不是要得肠癌了？

吃什么能帮助大便成型？

盖上马桶盖儿冲水是不是没必要？

为什么蹲便还能存在在楼房里啊？

什么时候马桶能普及到地球的每个角落啊？！

吃小粉丸不好，那吃麻仁胶囊是不是安全些？

……

听完本期节目，也许你会有答案。

值此世界厕所日（这个节不过也没关系的）之际，祝大家拉屎一直愉快！

您将在本期节目中听到以下内容：

• 00:01:27 排便，本来是一件很快乐的事儿

• 00:03:34 当我凝视马桶，马桶也在观察我（的屎）

• 00:29:20 便秘到底要怎么办啊？

• 00:58:27 我怎么那么爱窜稀？

• 01:01:39 男人为什么这么爱拉屎？

• 01:05:43 排毒和宿便这件事

• 01:09:29 运动也对肠道好吗？

本期嘉宾

粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血

馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧

关于「津津有味」

热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。 

讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。 

识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。

「津津有味」是 2021、2022年苹果播客精选节目，由津津乐道播客网络制作播出。

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在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。

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