真的存在中年危机吗?

先给出答案： 不存在。

调查结果如上所示：中年人会经历一个温和的低潮而不是一场汹涌的危机。

而人之所以经历中年的心理低潮，是因为人们的预期出了问题。比如年轻时，人往往好高骛远；上了年纪，对未来又太过悲观。

在这个感觉变化上，人不是唯一的。比如大猩猩也这样：

从物种演化到项目进展

埃尔德雷奇提出“间断平衡论"指出：演化的真实路径并不是平滑而上的线性轨迹，而是沉闷的稳定时期被迅速发生的邃变所打断。

同样的，项目的进展状态也不是连贯的。 每个团队首先会经历一个惰性阶段，这个阶段相互了解，进展不大；然后在项目的中间时间点，迎来行动高峰，因为时间不多了，给项目成员带来了一种紧迫感，激活了动力。

于是乎，一些公司将重要计划和评估会议安排在年中的7月份，利用上半年所得重新定位下半年的战略。

中间、中年就跟很多弯道或者变化一样，会带来双重效应，消耗了我们的动力，也可能激活了我们的动力。需要意识到它的存在，进而提醒自己，思考落后的东西，重新激发动力，不忘初心。

顺利度过中间点

1. 设立中期目标
2. 公开承诺中期目标
3. 海明威法，句子写到一半就停下（人们倾向于记住那些未完成的任务）
4. 宋飞法，不要让链条断掉（每天打个勾，这种法子我试过，漏打了一个心理不痛快，然后就停止不打了…强迫症…）
5. 想象一个你的工作能够帮助到的人（帮助别人，造福自己）
6. 用“形成-风暴-规范-行动”法操作项目（当团队对实现目标的决心很高时，强调接下来的工作；当团队决心很低时，强调已经取得的进展）

战胜中期低潮的5个方法

1. 巴菲特法，优先处理最高目标（做好几件重要的事情，比起做一打只做到了一半的项目，更有可能使你摆脱低迷）
2. 提供职业生涯中期指导（更有经验的员工可以分享他们应对中年低潮期的策略，同龄人间可以彼此提供指导，包括怎么重拾工作的目标感，如何在办公室内外建立有意义的关系）
3. 想象生活中的一些积极事件从未发生（比如《生活多美好》中天使拯救主角的方法）
4. 给自己写几段自我同情的方法（一个想象中的无条件爱你的朋友的角度写这封信，它提供了一种像对待其他人一样对待自己的方式——同情心）
5. 等待（就像感冒：很讨厌，但终将离开）