耳朵总是听到嗡嗡的声音 这是为什么 该怎么办

为什么会莫名听到嗡嗡的声音，这是什么因素导致的，吃什么药能缓解？

耳鸣，是一种缺乏外部声源情况下，耳内或颅内出现的嗡嗡、嘶鸣、车笛、喇叭等不成形的异常声幻觉。这种情况可能是一种声音，也可能是多种声音混合出现，当出现的时候往往会持续一段时间。

耳鸣是一种症状，很多生理性因素、疾病因素都可能会导致出现耳鸣的情况。可能是过度劳累、长期作息紊乱等生理性因素导致的，也可能是由于植物神经紊乱、焦虑症、神经衰弱等病理性因素导致的。

耳鸣，是一种对日常生活、工作、人际交往、学习等多方面具有较大影响的一种情况。耳鸣一般会在人处于安静状态下或是休息状态下表现较为明显，如果长期出现耳鸣的情况，不仅仅容易影响到睡眠以及日常生活的多个方面。当长时间出现奇怪的声音，生活无法正常继续进行，想跟别人说说话，但是却听不清别人说什么，这难免会影响到心理以及情绪。

不仅如此，如果耳鸣是一些疾病因素导致的，还可能会伴随其他不适症状的发生，本身就会较为烦躁，身体还这不舒服那里疼痛，这就容易加重情绪问题，而情绪的严重还容易加重耳鸣的情况，从而形成一种恶性循环，非常具有危害性。

对于耳鸣，日常该怎么办？

1.对于耳鸣的治疗，通常需要先查清耳鸣是什么原因导致的，一般情况下，生理性因素导致的耳鸣日常多加改善，大多会逐渐缓解好转，而病理性因素导致的耳鸣，要针对导致耳鸣的疾病进行调节治疗。

2.日常要学会如何控制以及宣泄自己的情绪，耳鸣是非常容易影响情绪的，所以如何控制以及宣泄这是很重要的。

3.日常保持良好的生活状态，戒烟戒酒戒骄戒躁，很多不良的生活行为以及习惯都是容易导致耳鸣的。因此，日常要注意保持良好的生活状态，不要熬夜、劳逸结合，避免生活因素导致的耳鸣

4.日常坚持良好的运动习惯，适当多外出走走，增强身体素质，增强自身免疫能力，降低耳鸣的情况，远离疾病

5.在一些特定环境下是可能会导致出现耳鸣的，如飞机起飞的期间内、飞机高空飞行当中、高噪音环境当中等等，当处于这些环境下是很可能会出现耳鸣的情况，可以找寻一些方式避免耳鸣。如坐飞机前可以准备一些口香糖，在坐飞机的时候适当多咀嚼口香糖，可以适当缓解耳鸣的情况或是减少耳鸣的发生