谈控制吃烟

本人是个烟民，但不是烟鬼，所以打算制约一下抽烟的次数

1.睡前不抽烟，睡醒感觉心里很不舒服

2.刷牙不抽烟

3.喝水不抽烟

4.至少2个小时一次抽烟，一次抽烟可以抽2支，但看状态，状态不好，不要接着第二支

做不到的时候，可以一下缓解

1.煮点水喝

2.找点东西做

3.想一下自己爱的女人