我们对于保持青春如此地痴迷,这真的不足为奇。我们对于衰老的社会态度未必就是值得称道的。在我看来,似乎年轻就等同于美丽、活力和力量,反之年老就意味着丧失了这些特性。人们的普遍共识是,我们到了某一年龄,从此之后就开始走下坡路了。或者有那么一段时期我们称之为“人生的黄金时期”,在“黄金时期”前后的时间里都是挣扎与痛苦。那么这是怎么一回事儿?是在什么时候我们忘了这样一个事实:随着年龄的增长我们其实越过越好?
沿着人类伟大的进化之路,我们不知在何处丧失了对衰老的崇敬(顺便提一句,衰老完全是自然发生的现象,而且我们都要经历!)。因此,如果要我总结出5件让我们保持美丽、充满活力和力量的事情,那么就是以下的5点:
1. 培养呼吸的意识:对我而言,这是冥想的真正开始。冥想能纯净心智(净化大脑,每时每刻集中精力于真正重要的事情上)。纯净心智可以激发我们先天的敏悟,这能让我们做出正确的决定。最后,有了这种纯净和对个人真实的高度洞察力,我们掌握了痊愈的力量。为了从内心得以痊愈,将身体、精神和灵魂合为一体,因为我们的灵魂不想让我们变得愚蠢和邪恶!
2. 大笑:嗯,这是比较微妙的一点。大笑……因为这感觉很棒!它能向各处传播良好的气氛,大大提升愉快的感觉,让快乐遍布你的全身。耶!
3. 唱歌(或者至少是充满激情地用心讲话):如果不想唱歌,那就哼歌、吟诵、喊叫……总之要释放出来。不用担心,这没有对错之分。我们生来就具有这个美丽的乐器:我们的嗓音。我们注定要去使用它。用爱和灵感说出来……这跟唱歌非常相似,并且感觉很好。不要把什么都憋在心里,说出来,这对你是有好处的!
4. 活动:我还记得年轻一些的时候,当我傻傻的做鬼脸时有人会告诉我:“小心,如果你长时间地拉着脸,那么你的脸就会那样僵住。”好吧,在某种程度上这句话有几分道理。随着年龄的增长,我们就知道这一点了。不良的姿势真的会导致脊柱变形。难过会让一个人的脸上永远都是痛苦的表情。只要你还活着,那就活动吧。即便只是摆动手指、脚趾和鼻子……要一直活动着。如果我们一直能意识到自己的呼吸,这将会一直指导着我们,确切地告诉我们身体在每时每刻是多么希望能得到活动。因此,相信呼吸,多走动。况且这种感觉很棒。
5. 爱……一切。这当然包括爱你自己,这是爱一切的开始!做一个清醒的选择来爱一切……不论好的、坏的,还是丑陋的。总之这全部来自于一个有爱的地方,因此爱这一切吧,让你的生活充满更多欢乐。与之相反,憎恨一切会让你衰老、怨恨和不安,我们都知道这一点!
因此每天努力去做这5件事吧,看看你是否感觉自己更年轻了。