短期记忆与长期记忆

如果记忆按存留在大脑中的时间来分类，大致可将其分为两类，短期记忆和长期记忆！

短期记忆的存留时间相对较短，对应计算机中的闪存。

比如你大学里考试前一两天冲刺阶段，这个时间段内的记忆都是为了完成考试而存储的短期记忆！

考试完毕后，有的内容估计也忘了一大半！

当然，其中也有一部分内容会转化为你的长期记忆！比如，在那几天的时间内，在图书馆看书的时候，与校花发生了一场始料未及的邂逅！

这种记忆就有可能转化为你的长期记忆中！

长期记忆顾名思义就是存储在大脑的时间较长的记忆！

长期记忆与短期记期并不是互为独立，而是相互关联的，有时它们两者之间也是可以相互转化的！

我们都希望自己能记忆的久一点，但实际上这是一种本能的保护！

如果你不遗忘你经历过的所有事情，这反而会是一种伤害，因为你的大脑会承受不了存储所有的信息的压力！

短期记忆存在的目的也是为了让人们能够免受脑力过载的伤害，从而来保护你自己！

而且从长期记忆的使用方式来看，它不仅仅是存储信息所耗费能量，回忆和提取你的记忆也是需要花费大量的脑力的！

有时候我们为了让自己忘却掉某种事情，通常是把它表达出来，而不是闷在心底！

常见的电影台词就是，说出来心里会好受些！

另外，我们也可以通过特定的方式，将短期记忆转变为我们的长期记忆！

比如，我们经常去练习特定的动作，重复使用同一种姿势等等，这种都是让记忆转变的方式！

对于技能类知识的转化最好的方式就是多用，多练，多提取，多重复！

多开车，你的车技就会好！

多打球你的球技就会出众等等！

还有一种方式，会将短期记忆转化为长期记忆，那就是痛苦，一种让你感到痛苦的体验！

用常用的一个词来概括，那就是刻骨铭心！

比如，女人生孩子的经历，疼痛等级达到了上面的刻骨铭心，那它一定会成为一种长期记忆存留在你的内心深处！

这两种记忆的特点也是出于对我们自身的保护，也是一种生物进化的结果！

为何痛苦通常能记忆深刻，那是大脑会让你下次远离痛苦以保护自己的生命！

对大脑理解的越深刻，越能够更好地利用他的优势！