近二个月了，我的心情一直不好，可以说是天天以泪洗面。在给你写这封信的时候，我还在流泪。明明不想这样，可就是控制不了，觉得哭出来会很轻松。我不想再这样下去了，我真心的希望你能帮助我！
原因很简单，也很俗气，因为我“失恋”了！
我是一个性格内向的女孩子。不喜欢疯玩疯闹的那种，我喜欢一个人静静的看书，听音乐，但有时也会觉得枯燥乏味。
我和他是今天情人节那天认识的。一开始他很喜欢我，我对他没有太多的想法，只是觉得自己该有个男朋友了，于是才和他交往.但慢慢的，我发现我喜欢上他了，老实说，我也不知道是从什么时候开始的。记得我过生日的那天，他送我十一朵玫瑰，他说代表"一心一意"。说实话，我当时很感动，现在想想，觉得自己很容易被人收买。总之，觉得他就是自己这辈子要找的人。
可好景不长，可能是从6月份开始，我发觉他变了.他对我越来越冷淡，我受不了了，我跟他谈过，我说，感情我玩不起。他说，谁也没跟你玩.最可笑的是，我知道已经不喜欢我的时候，我还自欺欺人。我知道他在感情上受过伤，他曾经交往三年的女朋友背叛了他，和别的男人结了婚(那个男人很有钱)。他为了这个换了工作，失去了很多东西。老实说，我不是一个功利的女孩子，他也知道。
有一件小事，让我觉得透不过气。7月份，他的一个哥们儿从美国回来，说是要聚一聚.别人都带着自己的女朋友，但是他连聚会的事都没跟我说.我当时心里很不舒服，但也没说什么.事后，他跟我说他哥们的女朋友是北广的学生，长得很漂亮，个子高高的，唱歌特别好听.说实话，他说的时候，我看他那如痴如醉的表情时，心都碎了。但他又说，那种女孩子不能做老婆。
我也曾为我们的这种不冷不淡的情况苦恼过，我的朋友说是因为我把精力放到学习上，忽略了他.我于是决定，放弃自考，放弃职称考试，一心想挽救我们的感情.但经过努力后，我发现没用.我的付出就像傻子一样。记得当时一个朋友对我说：我感觉你像乞丐，在向他乞讨感情.当时我受不了了，可事实就是这样！
就这样，一直到了8月份，是8月26日那天，他向我提出分手(原因是我们性格和不来，但我觉得这是借口)！其实，这个结局我早就料到了，只是时间的问题.当时，我觉得没什么，可就在他转身离去的一瞬，我叫住他，我趴在他的怀里哭了.他什么也没说.我问他：你到底喜欢没喜欢过我？他说：喜欢过，但喜欢不等于深爱！
我不知道那段时间我是怎么过的，晚上一个人的时候哭，坐公共汽车的时候哭，总之，在自己一个人的时候就是哭.我恨自己没出息，为了这个男人，不值！就这样，心情刚刚好转的时候，他又给我打来电话，是9月26号那天(我们分手一个月)，说十一长假想请我去看电影。我答应了，也赴约了.可是他并没有重归于好的意思.很明显！
人心都是肉长的，他也受过伤害，我不明白，他干麻这样要这样?我刚刚走出一点阴影的时候，他又给我拉回去.我觉得他就是像用刀一下一下剜我的心。我更恨自己没出息，为什么在他面前老是被动的！
为了他，我放弃学业.差一点还放弃了工作！我是一个很重视学业和事业的人，这二个月里，我什么也不想干，什么也不想做.每天在单位门口看到水池里的水的时候，心想：我一头扎进去，什么也不知道了，什么也不用烦了，该多好！但我是绝对不会那么做的！因为，那是懦夫的做法，我是不会的，坚决不会的！
现在，每个人都说我变了，变得没有斗志，没有生气.我不想这样，因为他不值得我这样为他.生活对我来说，还是美好的，只是爱情擦肩而过，在我的生活里划过了一个流星而已，仅此而已！这样道理，我全懂，我全知道，但一个人的时候，还会禁不住想他，还会禁不住流泪.
他可能觉得我是一个不懂得享受生活、不会欣赏时尚的人，所以才放弃我的！我现在时时激励自己，要活出个样给他看看！我要活得比他精彩！
所有的道理，我全知道，就是心情不好。朋友都说我现在变了.我想忘记他，但又不甘心，我做人的原则就是：只要是拿起来的东西，不会轻意放弃，除非是遍体鳞伤，头破血流.现在就是遍体鳞伤，头破血流了，真的很难受！
真心的请您帮帮我。谢谢！
灰色羊，你好！
看着你的信，仿佛瞅见了你伤心流泪的模样，我那深埋于心底的情景被勾起来了——我想到了我的初恋失败的那些画面、那些场景、那些伤天绝地的凄惨景状。那种滋味真的不好受，孤独、寂寞、绝望、迷茫，还有愤怒，对她和自己的愤怒！大概这样的情绪低迷期整整持续了半年多吧！虽然说随时间的推移，昨日的痛会减轻、化淡，可是那份未被彻底释放的心理压力及情感却牢牢的留在心底最深处。我记得那段日子里我不敢独自一人到舞厅，甚至我们曾经无数次漫步过的小道我也害怕重走，怕重燃那些记忆和画面，怕极了那悲天绝地的郁闷及苦楚！
现在来看那份感情的失落，看得更通透了！真应了那句话：初恋时我们不懂得什么是爱情。如果时光可以倒流，岁月可以延迟，我想我及更多的朋友会有更温柔的心态来处理那份心灵的伤痛。当然，我知道，这是不可能的痴人说梦话！但，这里的深层的心理解析可供在恋爱的朋友及正遭逢失恋打击的朋友共享。
以我为例吧。我有几点感受与您分享：
一、 绝接受“已失恋”的事实。当我的初恋女友下通缉令的时候，我怎么也不愿承认那是真的发生的事。等到理性接受的时候，可我的潜意识还不愿意接受，经常在晚上做梦时梦见我们快乐的在一起，等到天亮睁开眼睛，才知宛若一场虚梦矣！
不愿接受是已失恋的事实，会令我们抱有无限的幻想，总是天真的盼望花好月圆的日子到来。这样的持续愈持久，可能对我们的心理压力愈大，不容易早日进入新的生活。
有勇气接受这个事实，是对我们有正面价值的。
二、 以死求解脱。失恋后的天空是灰色的，我的心是绝望的，整个世界是一片一片的暗淡无光的支离破碎，似乎一切美好都离我远去。于是，我想到了死：活着还有什么意思，连曾经说最爱我的人都绝情而去，还有什么能令我心动和珍惜的？！
其实，一旦失恋，就想到死，是我们对生命存在价值不明白的一种表现。觉得自己被抛弃、完全的被否定，自我的价值荡然无存。那时的我对自己的生命意义毫无所知，直到经历那场痛彻心扉的失恋后我才开始问自己：我活着的意义究竟为何？当我把自己的最终极的价值目标弄清后，失恋对我而言，只是我人生旅途上的一道绝美的风景线，我能以坦然的心态来欣赏与接受它。
三、 自贬心理。失恋后的第一反应，就是后悔自己没做对什么，把平时对对方的疏忽怠慢统统的翻出来，深刻的检讨自己，然后深深自责。这种自贬心理会持续很久很久，认为“都是因为我……不好/不对，他（她）才离开我。”这样的自我批评，只会加强自卑感和罪恶感，让自己陷入更大的痛苦之中。
事实上，你无须检讨自己过去的“种种不是”，我相信，你以前所做的一切，在那个时刻一定是你最佳的做法，虽然它并不完美。无须跟自己过不去啊！
四、 封闭自我。失恋后的很长一段时间，我不参与外面的社交活动，怕触景生情，行为上孤僻保守，失去了热情与积极心。假如，失恋后长期的封闭自己，有可能让心情跌入抑郁的谷底，造成心理和精神上的麻烦及压力。
其实，失恋后健康的做法是少一个呆在屋里，多参加社团活动，找信任的好友分享心情，感受团队中的氛围。我知道可能心情很差，但当你体验到不同的感受时，会萌发积极的想法：原来我和大家在一起也可开心，就可以促使你尽快的走出伤痛的心境。
五、重建信念。人在遭受失恋创伤之后（特别是初恋），会本能的升起一种“消极信念”：“爱情是骗人的！”“男人（女人）是不可信的！”“爱情的伤害大于美好！”这是失恋对人的信任感的破坏。
我觉得要把这次失恋当成一次生命的体验，仅是特定的你和他（她）的一个体验，无法把它推而广之到“爱情的真伪”、“男人（女人）是什么”的定性上去。所以，失恋后的信任重建是非常重要的，它将影响到你以后的感情生活。
六、 回家疗伤。有人提议失恋后出去旅游，到陌生的地方走走，我不同意这样的做法，我觉得回家和亲人待在一起是最好的。因为失恋给人最大的伤害是“自我价值的失落”——被他（她）无情的遗弃感是致命的伤害。而回家，是最好的选择：重新经验那份亲情的滋润，用亲情来融化被遗弃的心灵，再次站起来。
所以，我觉得失恋是让我们成长最快的一道功课，能看清楚什么是我们最想要的，什么是最恐惧的，当我们看清这一切时，等于你我再长了一双“慧眼”，到那时，你还愁什么呢？
——冬天就要到了，春天还远吗？
拥抱自己！
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