遇见未知的自己（三）-冲破情绪的屏障

冲破情绪屏障的方法-臣服于“事实、当下”

1、我看见我在寻求失败、颓废的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要；

2、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物，只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点低拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

3、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

自我“修行”

1、学会臣服。事实已经发生，我们无法改变，学会以接纳的心去臣服于当下的事实。

2、以真我的意识去接纳每个发生的事实，去接纳上天的每一份礼物。

3、情绪就像流水，会来也会去，不要抗拒，不要逃避，不要压抑。面对它、接纳它。在哭过、痛过之后。让它自然的流去。