耳朵嗡嗡响，睡不好?张朝晖主任：近几年越来越多年轻人出现耳鸣

王先生，由于工作压力大、应酬多，经常熬夜，心情郁闷情绪差，前不久他发觉自己左耳朵嗡嗡响，还有真正耳鸣，他以为是没休息好，睡两天就好了。

在休假期间好好休息后，耳鸣依然没有改变。随机他便前往医院，在医生的建议性，住院挂水。

后多次就医，在医院打4次营养针，但是病情并没有缓解，期间也吃过一些中成药，效果不明显，就来到李良济国医馆找到张朝晖主任。

张朝晖主任说，以往耳鸣多见于四十岁以上的中老年人，但是这几年越来越多的年轻人出现耳鸣的症状。很多年轻人工作时间长，工作压力大，应酬多，负面情绪多经常生气，长此以往给自己的身体造成了很大的负担！

他表示，耳鸣是比较复杂的病症，多种病症均有可能导致耳鸣，因此，辩证很重要，除了正常汤药，治疗上，可以采用针灸和耳穴疗法，来进行调理和治疗。

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为什么会产生耳鸣？

很多人深受耳鸣困扰，但是大多数的人都不知道，自己是为什么耳鸣。现代中医辩证论治，认为耳鸣分为以下症状：

1、脾胃虚弱

耳鸣的起病或加重与劳累或思虑过度有关，或在下蹲站起时加重。倦怠乏力，少气懒言，面色无华，纳呆，腹胀，便溏。舌质淡红，苔薄白。

2、痰湿困结

耳鸣，耳中胀闷。头重如裹，胸脘满闷，咳嗽痰多，口淡无味，大便不爽，或兼眩晕。舌质淡红，苔腻，脉弦滑。

3、肝气郁结

耳鸣的起病或加重与情志抑郁或恼怒有关。胸胁胀痛，夜寐不宁，头痛或眩晕，口苦咽干，食欲不振。舌淡或红，苔白或黄。

4、心血不足

耳鸣的起病或加重与精神紧张或压力过大有关。心烦失眠，惊悸不安，注意力不能集中，面色无华。舌质淡，苔薄白。

5. 肾元亏损

耳鸣日久。腰膝酸软，头晕眼花，发脱或齿摇，夜尿频多，性功能减退，畏寒肢冷。舌质淡胖，苔白。

6.风邪侵袭

耳鸣骤起，病程较短，可伴耳内堵塞感或听力下降。或伴有鼻塞、流涕、头痛、咳嗽等。舌质淡红，苔薄白。

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中医如何治疗耳鸣呢？

中医治疗讲究辩证治疗，根据患者具体症状，对症治疗。

耳鸣是一种特殊的疾病现象，尽管耳鸣这种响声本身对机体不会造成伤害，但长期耳鸣也影响人的正常生活。

相对于西医而言，中医针灸和耳穴疗法在治疗耳鸣更有优势！

对耳鸣患者进行针灸治疗，配合耳穴压豆，持续刺激相关穴位，来缓解和治疗，长期坚持能取得不错的效果，而且耳穴压豆，就相当于二十四小时把医生带回家，治疗很方便。

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耳鸣如何调理？

中医治疗强调“三分治、七分养”的原则，针对于耳鸣的治疗，积极治疗很重要，但是患者的自我调养更重要。

因为睡眠、饮食、心情等日常生活习惯不良是耳鸣的根本原因，只有改变这些不良习惯，才有可能使耳鸣发生改变，可以从这3方面进行自我调理：

1、调整睡眠

睡眠不足是导致脾胃失调而产生耳鸣的常见原因，睡眠不足有熬夜与睡眠障碍两种类型。

①熬夜使睡眠效率降低，经常熬夜易致睡眠不足。对于习惯熬夜者，应其充分理解熬夜的危害，尽可能做到早睡早起，使工作、睡眠两不误。

②睡眠障碍主要有入睡困难与睡眠易醒两种类型，应尽量通过非药物手段（指西药）解决睡眠障碍问题，避免单纯依赖安眠药

2、调整饮食

饮食不节导致脾胃失调而产生耳鸣，是现代十分普遍的现象。对耳鸣患者而言，调整饮食应强调“以粮为纲，慎肥勿凉”。

①以粮为纲，指尽量多吃主食，以利于脾胃消化。

②慎肥勿凉，指尽量减少肥甘厚腻与生冷寒凉两类食物的摄入，以利于保护脾胃不受损伤。

3、调整运动方式

不适当的运动，如过于剧烈的运动、夜间运动、餐后运动等，容易耗伤气血津液或影响脾胃消化，不利于脾胃功能的恢复，应尽量避免。

4、消减情绪压力

工作压力大，身体过度符合和高轻度的紧张的情况下更容易出现耳鸣。

因此，在日常生活中要注意舒缓压力，采取积极的心理调节措施，如适当的放松、运动、休息等，以减轻压力，预防突发性耳聋的发生。