最近忙着论文忙昏了头,特此制定了强身计划: 1、每天至少一次打三份菜 2、每天至少喝两杯牛奶 3、 按时的早、中、晚餐 4、晚上11:30之前要躺在床上 5、每天用电脑少于两个时段 6、每周至少打两次球 7、每周至少出去玩一趟