邦芒支招：六招从职场压力中去营救自己

职场压力是许多人在现代生活中面临的问题，以下是一些可以帮助你从职场压力中营救自己的建议：

1、确定自己的目标和价值观：明确自己的职业目标和价值观，这有助于你更好地理解自己的工作意义和目的，从而减少一些不必要的压力。

2、制定合理的工作计划：制定合理的工作计划，并设定优先级，这有助于你更好地管理自己的时间和任务，避免因为时间不足而产生的压力。

3、与同事沟通：与同事保持良好的沟通，这有助于你更好地了解团队中的其他成员和公司的目标，同时也可以帮助你更好地协调工作。

4、找到自己的放松方式：找到适合自己的放松方式，如运动、阅读、听音乐等，这有助于你放松身心，缓解压力。

5、保持积极的态度：保持积极的态度，这有助于你更好地应对工作中的挑战和困难，同时也可以帮助你更好地控制自己的情绪。

6、寻求帮助：如果你感到自己无法应对职场压力，可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或压力管理课程等。

总之，从职场压力中营救自己需要采取综合的方法，包括调整心态、提高技能、寻找支持等。​​​​