拒绝职场原地踏步，以下是一些建议，可以帮助您在职场中不断进步和发展：
1、行动要趁早轻装上阵拼尽全力向前冲
每个成长阶段都要承担与年龄相匹配的责任，大多数的人到了30岁左右，都必须要考虑家庭问题。所以，要想行动，就趁早，趁还没有背上家庭的包袱的时候，轻装上阵，千万不要太早享受安逸。
2、找一个可以为之奋斗多年的目标
一个清晰的目标，可以让你的职业成长围绕着一个点去积累经验，围绕职业目标方向这个核心，才能构建你的竞争力，形成核心竞争力。
3、不盲目跳槽朝着既定目标前进永远走直线
只要方向明确，哪怕走得再慢，也可以比那些走弯路的人走得快。所以，不要盲目跳槽，每-次跳槽都要更接近最终目标，都要为以后的职业发展积累更多的筹码。
4、针对不同的职业层级完成不同的知识结构构建
不同的职业层级存在不同的知识结构，层级越高，对看问题的眼光和思路的要求也越高，整体的知识结构层次也要向上发展和突破，不能只停留在基层操作层面。
5、审视能力与年龄的匹配度让能力随工作时间不断积累
工作3年和工作1年的人，若在能力方面没有太大差别，这种不匹配会使得他们在想获得突破时遇到很多阻力。随着工作时间的积累，年龄不断增长，能力也要随之得到提升。
6、拥有一颗强大的内心在“优胜劣汰”中做到“强者自救
只有适应优胜劣汰，才能在竞争激烈的社会中获得生存之地。强大的内心可以让一个人在绝望中看到希望，消极悲观只会错失良机。
7、平时做好准备才能得到机会的垂青
这正应了中国的那句老话:”机会只垂青有准备的头脑。”如果没有遇到机会，不要抱怨，首先要反思自身哪些方面准备不足。近乎苛求地努力，当机会来的时候，早就准备好了。
8、要做事，先做人妥善处理工作中的人际关系
包括与上司的关系以及与同事的关系，与上司关系不好，基本上意味着职业生涯就此终结;与同事关系不好，即便升迁为领导，也会因缺乏“群众基础”而导致权力被架空。
9、增加对工作的投入程度认真对待工作中的每个细节
在工作期间做与工作无关的事情，都是在减少自己的投入程度。比如，开会的时候看手机这种细节，往往能够反映一个人对待工作的态度，只有将细节做好才能保证工作质量。
10、与其不停抱怨不如直接交流或寻找新机会
不停的抱怨只会加剧你的不满，而对问题解决没有任何帮助。不如直接去跟领导交流，也许有机会好转。如果工作真的让你非常不愉快，不如寻找新的工作机会。
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