强迫症的自我恢复

怎样克服强迫症?这是很多的人比较关注的一个问题。强迫症给人们的工作和生活带来很严重的影响,如果不及时进行治疗,对人的健康损害是很大的。那么怎样克服强迫症呢?下面就介绍一些怎样克服强迫症的调试方法,希望能帮助到更多的患者朋友。

1、了解病因和发病机制
强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人,在性格上往往表现出谨小慎微,墨守成规,缺乏自信,胆小怕事,优柔寡断,办事过于认真,喜欢过细地思考问题,缺乏随和性,过于追求完美,或者主观任性,急躁,好强,自制力较弱,并常伴有不安全感,不确定感,不适感,不完善感等因素。强迫症的产生与心理社会因素关系密切,强烈或持久的精神因素作用及激烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。

2、理性疗法
让患者充分认识到自己症状中的非理性观念,认识到症状的幼稚性,不合理性,并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服,通过认识增强理性,从而使症状减轻。

3、行为疗法
指导病人采用意念的松弛训练,肌肉松驰技术结合平衡脑部生物胺疗法或用操作条件法治疗,易见前焦虑或单一的症状。

4、患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护
即不苛求病人,也不姑息,不能长篇大论地讲道理和教训,不能追根究底,不能强求病人改变,应该有分寸地也适当的态度和行动合理地对待病人。

PS:只有自我治疗和医院治疗有机的结合起来才能真正意义上的治愈强迫症。

以上是百度的专业说法,楼主也是一位强迫症晚期患者(O(∩_∩)O哈哈~),总是强迫自己做些无关紧要的事,例如:总是会情不自禁的收拾桌面、看电视/电影,总会数一数字幕上文字的个数是不是3的倍数……

希望能对大家有帮助。。。。。。

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