[实战攻略]羽毛球女双常见短板及解决方法

一、进攻力量的不足会导致进攻威胁下降
女双运动员的杀球力量不足是我们平时打球时能体会到的。和女运动员打球或者打混双的时候，我们进攻的时候一般会挑女队员打，有机会的时候会将女队员调动到后场让她进攻，并乘机反攻。而女队员的防守相对较好，在女双比赛中盲目的进攻不一定会取得好的效果。进攻时机没有把握好，反而容易被对手反击。

解决方法
本身不具备大力杀球的能力，就要充分发挥出其他的技巧来弥补这方面的不足。

1、进攻时注意落点和线路的变化。进攻时，可以不断改变击球线路，使对手不能判断或适应本方的杀球线路，导致防守失误或回球质量下降。

2、注意击球速度、节奏以及高低的变化。进攻时以一种速度杀球很容易让对手适应，因此在杀球时可以轻杀、重杀结合；杀球高度可以高、中、低交替变化。防守方以反手防接杀，容易进行反抽和挑球，因此在杀球的时候可以对防守方的正反手位置变换杀球。

3、注意多种技术的变化使用。在女双比赛中，纯粹的大力杀球的得分机会越来越少。相形之下，变换运用不同技战术组合，则可以打乱对手的站位，使对手在跑动中防杀球和吊球，从而减少对手的反攻机会，为本方创造出更多的进攻以及得分机会。

二、移动速度较慢导致错失良机
在女双比赛中，移动速度较慢直接容易导致错失良好的机会。具体体现在：第一，后场杀直线后上网速度慢，没有抓住对手放网前球的扑球进攻机会；第二，放网前小球后被对手挑高球调动到后场，由于移动慢，没有抓住后场下压的机会；第三，发球后被对手推腰间球或推底线，因为移动慢，回球质量下降，被对手在中前场封压，造成被动或失误。

解决方法
1、后场进攻时先观察对手的防守准备姿势，如果对方采用反拍接杀准备，就果断进攻正手区域。反之，如果对手以正手接杀准备就应该杀反手区。当对手以正常的接杀姿态准备时，正反手区域都可以进攻，同时还可以杀中路。

2、如果移动速度慢，可以采用击球变化打乱对手防守反击的意图，同伴的轮转补位也能使场上的空当缩小。可以多采用两人间的轮转配合，积极进行小范围的跑动补位，改变进攻模式，由杀上抢攻转变成后场杀前场封压的固定站位模式。

3、前场放网后应该主动封压中前场，尽可能不要后退到底线击球。从前场移动到后场属于单打的打球习惯。除非是有意识地进行前后场轮换位置主动向后退。

4、前场放网时不需要做过多的细腻动作，搓球可以使回球质量提高很多，但也过早地暴露了回球意图，对手可以提前判断上网，进行抹、推或者挑高球。双方都在移动中击球，从击球前到击球时虽然只有不到1秒的时间，但对手的位置变化可能会产生不同的场区空当，在这个时间内可以选择改变击球技术和击球方向。因此，简单的上网搓放技术可以提高动作的隐蔽性，也能增加击球的变化性。

5、发球虽然有6个位置可以选择，但为了避免直接被对手接发球扑杀进攻，通常都会选择1、2、5区为主要的发球区域。接发球方在接球准备时注意力大多集中在接发小球上，如果发球质量不高，很容易被对手抢到高点击球位置，直接下压造成发球方的第三拍被动。因此，提高发球质量，能有效减轻第三拍的压力，适当的变化发球位置也能干扰对方接发球的准备状态。

6、提高第三拍击球的判断和准备，能有效地回击对方的进攻。比较难以处理的接发球是对方推直线半腰或推、扑直线后场，此时，本方的前后场队员应进行有效的分工。前场队员主要抓抢接发球的放网或勾球，同时举拍注意截击对手的推斜线，最后做好抓抢对手推直线半腰的球。如果前场队员发球后能有效控制这几条线路，后场队员主要防守对手推压底线的两个线路。推压直线很容易被对手压制，所以在防守的时候主要关注这条线路。起动和引拍动作都以准备接对手推直线后场、特别是反手区的后场球为主。当你判断准确时，提前做好准备可以为接球节省时间，并有可能创造出反攻的机会。

三、配合不够默契影响水平发挥
双打比赛需要两个人密切配合，临时搭档，由于彼此缺乏了解，配合的默契度肯定不如长期在一起合作的固定搭档。因此，建议尽可能固定自己的搭档。长期的配合会使两人产生一种默契，对同伴的习惯和技术的优势与弱点都有很深的了解，比赛中能(微博 数据)有效发挥出两人的特长，也不容易产生争吵和推卸责任的现象。

当然，长期固定搭档也会有一些不利因素，比如打法特点相对固定，容易被对手适应并找出破解的方法。因此，业余选手在女双比赛中经常会出现开局很顺后面被对手压制的现象。

解决方法
1、固定搭档在形成一套适合两人特点的打法基础上，要增加一定的变化。

2、加强自己的弱项练习，逐步弥补自己的不足。

3、适当地改变进攻方法，形成多套进攻组合。

4、比赛时被对手抓住的弱点线路，在练习过程中要研究出补救方法，或改进轮转方式。同时可以学习对手的球路，拓宽自己的打球思路。

在比赛时，一般不建议临时搭档。因为双打讲究配合，没有长期的磨合，缺少练习配合，轮转换位容易出现差错，攻防转换中的衔接容易出现空当，被对手推腰间球或进攻中路球时容易产生争抢或推让的现象，不容易形成有效的进攻套路。当然，凡事无绝对。相对于固定搭档，临时搭档也有其独到优势。比如，非固定搭档在比赛中一般没有太高的目标要求，心态比较放松，很容易发挥出水平。两人没有配合过或配合时间很短，不容易让对手了解打球特点，抓球路，在比分咬得比较紧的情况下，更容易让对手紧张。

解决方法
1、训练中多和不同选手进行配合，以备比赛中的临时变化。

2、比赛一旦确定更换搭档，要立即和配合选手进行发接发习惯沟通，和轮换跑动线路设定，并在热身时进行演练。

3、比赛时多进行交流，以便快速适应同伴的打球习惯。

4、放松心态，积极跑动，在没有压力的情况下更容易发挥出水平。

四、球路特点左右主动与被动
女双比赛既讲求整体配合，也要求两人能力相当、各有所长。如果在比赛中能有效地发挥出各自特长，同样可以达到限制对手、甚至以弱胜强的目的。

战术攻略
1、面对攻防较为均衡的对手时，最有效的得分手段就是积极封抢。比赛时，一定要有足够的耐心，不要急于一拍将球打死，减少了失误也就等于获得了更多的得分机会。再有就是打好开局，抢得先机。如果能够一直处于领先状态，获胜的几率就会增大。

2、对应进攻威胁较强的组合时，要通过发接发将主动权控制住。如果对手获得进攻的机会，要敢于反抽和挑球。另外，可以通过调动对手跑动，降低对手的进攻威胁。要尽可能把对手进攻强的一方调动到网前，将封网好的一方调动到后场。要敢于进行多回合的拉吊，拍数的增加能有效降低对手进攻的强度，消耗对手的体力。防守时将球挑高到底线，有充分时间可以准备防守。而且对手杀球时不容易借力，其在网前的球员不容易判断封网的时机。

3、对应防守强的组合时，一定不能放弃进攻，要善于改变进攻的节奏和线路，打乱对手防守的习惯。对手防守强，相对应的其进攻会较弱。可以采用防守反击的方式获得主动权。此外，防守强一般强在心态，两人之中必定有一人的防守相对弱一些。因此，要集中进攻防守较弱的那个人，当对手防守出现漏洞时，心态就会发生变化。

再有，原地站位防守相对容易，所以要采用杀、吊、高球等变化方式调动对手，让对手跑起来。防守强一般指防重杀的能力强，或者说防守中场反抽球的能力强。如果能判断出对手是用什么方式打反击，进攻时就可以避免这种情况发生。对手防守挡网后就积极抢网，容易抓住对手进攻上网后放网或勾球的线路，这时候进攻上网可以采用推腰或推接杀球队员的后场。对手平推挑后场并快速下蹲，很容易用上手位反抽杀球和吊球。因此，如果发现对手下蹲，就可以采用高杀或回击高球，破坏对手的反击意图。