反手小球动作要领及训练方法[技术解码]

反手发球的特点是：动作小、出球快、对方不易判断。下面就向大家介绍一下反手发球的体会和技巧。

一、反手小球动作三部曲
1.站位
发反手小球一般站在前发球线后10—50厘米、发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方（双打比赛中，从右场区发球时可以看到这种站位）。

2.准备动作
对于业余选手来讲，发球时尽量将肘部抬起与肩同高，拍头自然下垂，右手松弛握拍，左手捏着球的两三根羽毛。

3.击球动作
击球时拇指稍稍往前顶球拍，用手指、手腕的力量向前推球。手腕动作的感觉类似于钟摆，只不过这个钟摆不是左右摆动，而是前后摆。发网前球时，用力一定要轻，主要靠“推送”这个动作。

发球效果：发反手网前球尽量使球贴网而过，在越过球网的基础上越低越好，并且需要将球送进对方发球线内，越靠近线越好，最好的效果是球正好落在发球线上。

二、发好反手小球要改进两点
1.“过手”、“过腰”违例
许多业余选手习惯发球时将拍头上提，基本与持拍手平行，这样极其容易造成“过手”和“过腰”违例。

2.两手配合不协调
两手配合不协调，导致发球时打不到球或直接打到手，这是距离感和空间感不强造成的。

三、初学者这样练
首先要多练习发球的标准姿势，手、眼、球、拍要配合协调连贯，发力要恰到好处。

如果没有条件经常到球馆练习，可以在家中墙上根据球网的高度画一条线，站在距墙2米处（发球线距球网1.98米），摆好姿势发球，每次练习尽量使球击中墙上的线。

四、给高手的提示
在高强度的比赛中，体力消耗很大，因此发球容易失误，导致失分。所以业余选手在发球前应调整好气息，同时保持身体的稳定性，便可以减少发球失误。

反手发球中还有一种叫做反手高球，主要用于偷袭对手，与反手小球的区别在于引拍的距离加大，击球速度加快，击球力量增大，当对手的精力完全集中于网前准备扑杀你的球时，给其突然一击。如果大家在业余比赛中使用的话，会产生意想不到的效果。