《IT人健康宝典》----别忘了健康哦

最新推荐文章于 2014-09-18 15:29:50 发布
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    健康是革命的本钱，为了更好的工作我们需要一个健康的体魄，同时也需要了解一些身体保健常识。这本《IT人健康宝典》就是为IT及办公室人士精心准备的的健康方面的知识，包括办公室保健、饮食睡眠与健康、体育锻炼与健康、心理健康等方面，供大家参考，希望对大家有所帮助。

 

 

追求上进的码农
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专栏目录
IT专用模板-技术部门负责人KPI考核模版
07-20
IT专用模板-技术部门负责人KPI考核模版
21年HCIE-Storage面试宝典
02-23
HCIE，全称Huawei Certified ICT Expert，是华为认证体系中的最高级别认证，尤其在存储领域，HCIE-Storage证书对IT专业人士的职业发展具有重要意义。 面试准备建议： 1. 不要急于求成，要有计划地学习。考生应定期...
人事面试宝典-IT找工作必备宝典
最新发布
02-19
### IT求职面试宝典知识点详解 #### 一、自我介绍：如何脱颖而出？ - **核心要点**：面试官希望通过自我介绍了解求职者的个性特点、技能专长及其与职位的相关性。 - **策略建议**： - **突出优势**：强调与应聘...
IT项目实施宝典-机房建设之强电规划
07-08
IDC机房建设方案之强电规划。按照国标对IDC机房规划要求，至少需要有两路不同源市电接入，并通过UPS不间断电源输出。 需计算好每个网络机柜以及服务器机柜的用电量，规划好总的用电需求。 机房总用电量规划不要，...
开源IT资产管理系统Snipe-IT-V4.9.0
03-15
Snipe-IT 是一个开源的资产管理系统。Snipe-IT 用于IT资产管理，IT部门通过它能够跟踪谁拥有哪台笔记本电脑、何时购买、包含哪些软件许可证和可用的附件等等。
为什么过了35岁就不适合做技术了呢？
追求上进的码农
09-18 1309
在中国有种普遍的认识：做技术的过了 35岁，就需要考虑自己的出路问题了。或者转向做技术主管等管理方向，或者转为市场销售方向。因为主管毕竟是有限的，所以很多技术过了35岁以后就开始了转行。但是我们在看国外很多资料的时候发现，很多大师和大牛，过了40岁甚至五十岁还在一线工作，甚至仍然有很多创造性的贡献。那么，为什么在中国，我们过了35岁就不能继续从事技术工作了呢？        我做了下简单的思考，
恰当的活法――有感于《杜拉拉升职记》
追求上进的码农
09-18 1295
《杜拉拉升职记》，“小说的主人公杜拉拉是典范的中产阶级的代表，她没有背景，受过较好的教导，走正规门路，靠个人斗争获取胜利。对于大部分人来说，她的故事比比尔盖茨的更值得参考，由于她的所作所为有更大的可行性。”这是引子里面的两句话，前一句实事求是，后一句就贸易味道太浓了，可也说得不无道理。 　　一、爱情――可遇不可求 　　　　爱情不是这部小说的主线，只是里面有几句话说得挺好： 　　　　――
一次Google搜索的能耗:100瓦灯泡工作1小时
追求上进的码农
09-18 1185
进行一次网络搜索需要付出怎样的代价？这个问题很多人大概从未思考过。据英国《新科学家》杂志报道，网络搜索其实需要付出代价，而且这个代价不能只用金钱去衡量。       “搜索引擎”这个词太妙了。引擎就是发动机，你要将它发动起来，显然离不开能源或电力，事实也正是如此，网络搜索需要数百万台计算机协同 作战才能完成。通过联网，这些被放置在仓库内的计算机形成一个单独的系统。与任何系统一样，这个系统也无法
求职面试的六大自杀式回答
追求上进的码农
09-18 1144
很多人应聘不上去，不是由于自己不够优秀，而是这个人从头到尾锲而不舍的自杀所致。  很多人应聘不上去，不是由于自己不够优秀，而是这个人从头到尾锲而不舍的自杀所致。这样的人大概占到了人数的40%到50%! 摘录一些最简单的自杀式问题，希望有帮助。 珍爱面试，远离自杀! 1.自杀式一：奋不顾身 请简单介绍一下你自己： 我是一个很普通的人…… 给你一个机会，就是让你证明自己的优秀的!每一个都有
入职两年的人写给刚入职的人
追求上进的码农
09-18 1065
首先需要说明的是：1、我不是倚老卖老，因为我还不老，我才真正在软件公司入职2年，而且工资也不高。2、我主要是写给刚入职的那些“新兵蛋子的”，但是也仅仅作为参考，因为这只是我自己的看法而已。 好的，废话少说，看我总结的条目吧。1、公司没有别人说的那么恐怖，比如形容公司为“没有硝烟的战场”，但是也绝不是养老院，更不是学校。新入职的员工总是把在学校的一些习气带进公司，这也是公司不愿意招刚毕业的学生的一
小测试：IT人员后代男女比例调查
追求上进的码农
09-18 1063
记得之前看某篇报道：天天面对电脑工作生女孩的概率高。因此在此做个调查，谢谢大家的支持。http://www.sojump.com/jq/578646.aspx投票结束后可看结果
好习惯让你流利说英语
追求上进的码农
09-18 1038
把自己融入 语言这个东西，速成很难，除非你用这种语言来思考。也许我们都有这种经历，当你要说英语的时候，口里象塞了一团棉花，没词儿。为什么呢?那是因为我们平时生活中就不用英语来思考，所以脑子里的第一反应就会是你的母语，而不是英语。很好的解决办法是，把你自己孤立出原本的语言环境，比如到国外读书，去国外工作，上爱思英语网，其实工作经历有时候比学校更有用，因为你真正把你的语言用到了实处。还有很重要的一点
一个软件外包老鸟对外包业的反思
追求上进的码农
09-18 988
算到今天，我在软件外包领域累计工作了5年，但是我还是一个普通的开发人员，和许多刚毕业不久的小兄弟们做着几乎相同的工作。过了一个春节，和老同学们碰了面，和他们相比，发现我混的很栽，他们有的工资也许比我少个1k、2k的，但是他们每年的分红、奖金少则3-5万，多的甚至有几十万，有的还是公司的老总了，而我，每个月拿着一般程序员认为还可以的干工资（过w了，外包业有经验的和没有经验的开发人员工资差别比较大，少
写在冬日的第一天--一个女程序员第六年工作总结
追求上进的码农
09-18 935
又到一年写总结的时候后。工作这些年，年年雷打不动一篇总结让初初参加工作的这一天刻在我的脑海中。到现在我已经记不得恋爱纪念日了，却依然知道在冬天到来的第一天敲下过去一年工作的点点滴滴。   似乎在每个总结开篇都会说，我不是个努力上进的人，太多的随遇而安让我的工作起伏并不大。我妈总是在电话里唠叨让我去大城市，进大公司，对此我只能沉默。这篇总结对于那些初出茅庐打算成就一番事业的同学们是个反面教材。另
职场上流行的最恶毒的三句话
追求上进的码农
09-18 873
人在江湖漂，哪能不挨刀！尤其在官本位的文化状态下，当下属的永远只能看上司的眼色行事。这其实也是正常现象，下级服从上级也是应当应份的。但服从不等于屈从，挨批不等于受辱。而现实中，我们却往往会碰到蛮不讲理的上司，说出的一些话让人实在受不了。   ——“你是干什么吃的？”     有些领导对下属只要求结果而不愿意过程中予以指导和加以预控，所以，他们看到下属做出的结果和自己的预想相差甚远但又回天无力
千万不要搞IT的十大理由
追求上进的码农
09-18 871
搞IT有很多好处——但是审时度势一下，你也许会考虑别的职业选择。Jack Wallen 阐述了哪些影响因素会成为压垮某些IT人士的最后一根稻草。有谁起码有那么一两次快想不干了的？请举手。来吧，不要不好意思。IT的压力，没有最大，只有 更大，路人皆知。更为不幸的是，大学并没有教你度过并坚守这些岁月的应对机制。我们来看看有哪些原因会导致你决意离开所挚爱的IT行业。 1: 压力 千万不要相信IT很好
C#窗体间通讯的几种处理方法
追求上进的码农
09-18 864
应用程序开发中，经常需要多窗体之间进行数据通信，写几个例子，把几种常用的通信方式总结一下：       主窗体Form1是一个ListBox，单击选中某列时，弹出窗体Form2，Form2中两个控件，一个是TextBox，显示选中的该列的文本，另一个是按钮，点击时将修改后的值回传，且在Form1中修改相应的列的文本，同时Form2关闭。   方法一：传值    最先想到的，Form
我们是一群和平年代充满浮躁与抱怨的程序员
追求上进的码农
09-18 768
和很多IT人沟通，发现表现出来更多的是浮躁与抱怨，所以有了本文，其实我们不论是coder，还是架构师或项目经理，都存在同样的心理，只是比较的对像及发展的路线不一样罢了。   现在是一个和平与发展的社会，大部份人不会为了吃饱而发愁，更多的是为了生活更好，为了工资、房子、车子，为了得到周围人的褒奖，受到周围人的影响，以至于不知道自己想做什么，常感觉前途不知在哪里。IT人是这样，国企的人也一样，我们
IT人士十大不良饮食习惯及改进建议
追求上进的码农
09-18 721
忙碌的IT一族大部分不太注重自己的饮食习惯，等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知是平时饮食坏习惯导致…… 不吃早餐 指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了 40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对 80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是
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