疫情之下返工要如何做好自我防范？

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随着各大公司返工，大家也要逐渐从宅在家里闷死病毒的生活中变成正常的上下班，对于返工大家往往都比较焦虑，毕竟上下班坐公交、地铁如何防范，吃饭如何防范，开会又该怎么办？

最近看到张文宏教授支招防控新型冠状病毒的小册子，里面有不少值得划重点谨记的东西。

01

口罩篇

什么时候需要带口罩？

戴口罩 疫情期间，与人碰面、到公共场所、进入人员密集或密闭场所、乘坐公共交通工具等时，均建议戴口罩。

应该戴哪种口罩?

• 对于一般公众(医务工作者或疫情相关工作人 员除外)，建议戴一次性医用口罩。

• 人员密集场所的工作人员(医院、机场、火车 站、地铁、地面公交、飞机、火车、超市、餐厅等)和 警察、保安、快递等从业人员，以及居家隔离及与其 共同生活人员，建议佩戴医用外科口罩，或者佩戴符合 N95/KN95 及以上标准的颗粒物防护口罩。

不推荐使用纸口罩、活性炭口罩、棉纱口罩和海绵口罩。

口罩能用多久？

对于一般公众，在没有接触过患者或可疑感染者的情况下，可以根据清洁程度适度延长使用时间，酌情重复使用，但应注意专人专用，佩戴前按规程洗手，佩戴时避免接触口罩内侧。

一旦口罩被飞沫或其他污染物污染，或者口罩变 形、损坏、有异味时，应立即更换口罩。

重复使用口罩如何保存？

如需重复使用口罩，可将其悬挂在洁净、干燥的通风处，或者将其放置在清洁、透气的纸袋中。

口罩需单独存放，避免彼此接触，并标识口罩使用人员 ; 医用标准防护口罩不能清洗，也不可使用消毒剂、加热等方法进行消毒 ;其他非医用口罩按说明书处理。

02

防护篇

是否需要带手套？

不需要一般公众，日常生活中勤洗手就可以了。

需要医护人员、密切接触者、乘务员等在人流 密集场所工作者，应戴手套，以减少接触传播的风险。但是戴手套不能代替手卫生，还是要勤洗手。

是否需要护目镜？

不需要一般生活及工作中，做好手卫生就足够了， 如勤洗手，特别是不用脏手揉眼睛，不需要佩戴护目镜。

03

传播篇

新型冠状病毒是否会粪口传播？

目前仅在新型冠状病毒感染的肺炎患者粪便中检 测到病毒核酸呈阳性，但是粪便病毒核酸阳性≠粪口传播，公众不宜过度解读，更不用恐慌。目前气溶胶 和消化道等传播途径尚待明确。谨慎的做法如下 :

• 饭前便后规范洗手。

• 如厕后冲水前，记得盖上马桶盖。

咳嗽礼仪

咳嗽、打喷嚏时要用胳膊肘遮挡或者用纸巾遮掩，千万不要用手捂口鼻。

咳嗽、打喷嚏这个动作，会释放大量病毒。病毒污染手之后，如果不能及时洗手，手接触的地方也会被病毒污染，如门把手、电梯按钮、桌椅等物体表面。此时，如有人接触了这些被污染的部位，在没有及时 洗手的情况下用手接触口、眼、鼻，病毒便通过污染的手传播。

04

返岗篇

乘电梯

厢式电梯中空气的流通性差，建议乘坐时佩戴口罩。电梯楼层按钮上可能残留飞沫和病毒，有接触感 染的可能; 按楼层按钮时，最好不直接使用手指，如果用手指，在触碰按钮后避免接触身体其他部位，出电梯后勤洗手。

应减少乘坐电梯的频率，上低楼层尽量走楼梯。但是在非流行地区，传播风险低，无须过度紧张，佩戴口罩、及时洗手即可。

空调

中央空调有传播疾病的可能。因此在疫情期间， 应停止或减少使用中央空调。

出行

• 在公共场所应佩戴口罩，特别是在公共交通工 具上、在人流密集的公共场所。

• 条件允许的情况下，可选择步行、骑自行车或 自驾出行。

• 避免接触有发热、咳嗽等症状的人，如果遇到， 需保持 1 米以上距离。

• 咳嗽、打喷嚏时用纸巾或屈肘将口鼻完全遮住。

• 减少接触公共场所的公共物品。

• 避免用脏手触摸口鼻、揉眼睛等。

• 勤洗手，可以自备含消毒酒精的免洗洗手液、消毒湿巾等产品。

• 疫情期间应尽量避免参加各类聚会。

返岗隔离

• 如果没有接触过患者，也没有相关症状，可以 按照国家与企业规定，按时返岗。

• 如果接触过患者或出现相关症状，请上报并暂 时居家隔离，必要时医院就诊。据实际情况及专业指 导决定是否上岗。

多人一间办公室如何防护

• 确保工作环境清洁卫生，保持室内空气流通。

• 多人办公室属于公共空间，如果不确定是否存在新型冠状病毒感染的风险，建议佩戴口罩。

• 疫情期间停止或减少使用中央空调，必须开空调时，要同时开排气扇。要定期清洗空调。

• 每天定时开启门窗，进行通风换气。

• 定期用消毒液为办公室设备、门把手等进行消 毒。

• 注意手卫生。各类场所应配备洗手龙头、洗手液、 抹手纸或干手机，养成勤洗手的好习惯。

• 如果有人出现发热、乏力、干咳及胸闷等症 状，其应暂时不要上班，并根据情况及时就医。

会议

• 建议始终佩戴口罩。

• 谈话保持适度距离。

• 多开窗通风。

• 减少集中开会次数。

• 控制会议时间。

05

写在最后

从最近的数据来看，每日新增确诊和新增疑似的数量都在降低，说明病毒的扩散得到了有效的控制。但累积确诊数量依旧庞大，目前还未到确诊人数下降的拐点，加之其传播性非常强，大家切莫因为返工而放松警惕。

生活依旧要继续，相信几个月后，我们可以脱下口罩，无忧无虑的呼吸新鲜的空气。

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『奶爸码农』从事互联网研发工作10+年，经历IBM、SAP、陆金所、携程等国内外IT公司，目前在美团负责餐饮相关大前端技术团队，定期分享关于大前端技术、投资理财、个人成长的思考与总结。