逗比日记_提高情商

情商是可以通过经历培养的，就好像现在的你，藏着你读过的书，爱过的人，走过的路

第一：感知他人情绪的能力

表情和气氛

       话说到一半，对方表情有点难堪，气氛有点尴尬，需要反思自己是不是说错话了，哪里表达有误会？调整自己的说话方式，才是正确的反馈。

回应

       比如说别人附和你，恩，挺好的，不错，好好做等，是对方想要结束对话。一定不要自嗨，否则容易引起别人的反感。

第二：控制自己情绪的能力

        最难战胜的其实还是自己，情绪的失控，可能会导致最亲的人受到伤害，后果可能是无法弥补的。

学会认可别人，是提高情商很重要的一个点

        每一个人都渴望被认可，没有一个人喜欢被否定。一旦否定了别人，别人就会站在你的对立面，怎么也不会服输。而正确的思路是先肯定对方，在说自己的观点，让别人觉得很舒服，这样的讨论才能继续下去。

举个例子，女生哭了。首先确定目标是哄她开心，你是说“这点小事至于么”和“先肯定至于再去找到真的哭点”会有两种不同的效果。

先明确控制情绪的目的

       上面的例子给我们很好的启示

第三：保持目的和行为的统一

        不管是情商还是智商，我们最终的目的都是价值的最大化，把事情办成，搞定，就是高情商的行为。

        再举个栗子：你要睡觉“懂事点”和“虽然我要早起，但是好久没有陪宝宝聊天了，再聊5快的”就会有不同的效果。目的是想早点睡，但是行为却推到了反面，这就是情商低。

总结

       情商高是通过对他人情绪的感知，对自己情绪的控制，给别人想要的回应，学会运用情绪，通过恰到好处的行为，达到自己的目的，所谓价值最大化。

       当然开心最重要，高情商无非就是让你一直都开心，让你身边的人也一直都开心。