如何一日高效学习12小时

如何每日高效学习12小时

一.固定型思维和成长型思维

什么是固定型思维?:
如果你认为自己的命运是有定数的，自己做不好某些事是自己天生的原因，碰到困难解决不了那是自己的上限，再多努力都没有用了。那么你可能就是固定型思维。

如果你是固定性思维，到这里就好啦，后面的内容不适合你，因为你是不会去努力改变自己的（激将法）==

什么是成长型思维？
如果你认为自己可以变得更好，当前一些事情做的一般是因为自己没有掌握更好的方法或者思维方式，通过后天的训练。自己可以变得越来越好，那么恭喜你，你时成长型思维，你的前途不可限量，后边的内容你值得看一看！！！

二.驱动力

驱动力可以分为外力和内力，如果想要持续的做一件事，这两者是要相辅相成的。而且根据相关文献表明，在具备了一定的内力作用下外力的作用要比内力的作用更大。

这个结论可能比较反人类，但是在我自己身上，确实体现了出来。我虽然具有一定的内力（想要变得更优秀，学习更多的知识），但是每当从学校回到家里，我就不知不觉的堕落了下去o(╥﹏╥)o，这也许就是**环境(外力)**的力量，在一个好的氛围里（比如学校教研室），你会不自觉的去学习、看文献。敲代码，而且不会累，充满了力量。

但这里要补充一点，如果你的内力是三分钟热度，那么或许你就不会持续很长时间。比如，今天天气不好，就不去学习了；今天外边有风，就不去跑步了等等…所以找出一个强有力的内力,让自己不得不去做或者更直白一些，逼着自己去做，这才是最重要的。

那有没有可以长久持续下去，还不用那么累的方法呢，有的…那么我们进入第二环节。

三.习惯

人们都说习惯的力量是巨大的。的确是，如果我们想长时间的去坚持做一件事，那么把这一件事培养成习惯是必不可少的！

建议一开始先培养一到两个新的习惯，坚持两周以上，固定时间,很有必要。这样以后你会发现，我去做着一件事没有为什么，也不会很费劲，自然而然就去做了！某个方面的大师，往往就是这样练成的。

这里可以推荐给大家一本书《原子习惯》，非常的不错！

四.健康

不要想着每天的时间全部都在学习上，如果想可持续性发展，提高自己的生产力或者提高自己的创造力，抽出时间锻炼是必不可少的！

最好每天固定一个时间段去锻炼，我的建议就是慢跑，成本最低效果还不错！

要培养高效学习而不是堆时间的学习方式，这点至关重要，这里可以推荐大家《深度学习》这本书，内容不错，值得一看！

说到最后肯定有的人会问我，你标题是每天学习12小时呀，你在这扯什么呀！！！我的好朋友们，如果上述这些你都做到了，每天高效学习12小时会很远吗，不积跬步无以至千里呀同学们~~~

作者：阳
时间：2021.10.18