情绪对于我们自身的危害！

“嗔恨”这个词有点宗教味，但“恨”这个词儿很常见。当你恨一个人，恨不得把他碎尸万段，恨不得吃了他的肉，抽了他的筋，恨得喝他的血，恨不得他出门就被车撞死.......这些都是嗔恨！有人说，我“恨”得也不多啊，那“愤怒”这个词你一定常见。
　　你经常火冒三丈，拍案而起，大发雷霆，控制不了自己的脾气，指着人家的鼻子骂....这些都是愤怒！有人因为开车加塞儿，下车把对方司机拖出来打一顿！有人因为同事冤枉了自己，就用刀子把同事一家给杀了！有人因为工资没有涨，恨不得和老板从楼上一起跳下去
　　虽然这很极端，但是这些都是活生生的例子。在嗔恨的情绪中，任何极端的事情都有可能会发生。
　　那么，如何在嗔恨中修行？郑州天梵健康有限公司告诉您答案。
　　对不起，在嗔恨中没法修行。在所有的习气中，嗔恨是最妨碍修行的。“嗔是心中火，能烧功德林。”但嗔恨不会时刻主宰着你，一旦察觉到自己有嗔恨有愤怒，就可以来修行，从而化解愤怒。
　　有人说，我就是脾气不好，经常控制不住自己，忍不住发了脾气，越是亲近的人就越容易对他发脾气。
　　什么叫控制不住自己？实际上是自己被情绪控制了。也就成了情绪的奴隶，成了“心”的奴隶。发脾气，是因为愤怒。愤怒是怎么产生的呢？愤怒是因为有人阻碍了你的欲望满足。你想晋升，有人给你穿小鞋不让你晋升，你就愤怒；你想发财，有人破坏了这个机会，你就愤怒；你赶时间，前面有车挡你前进的路，你就愤怒。
　　很多人说自己脾气很大，多忍忍，脾气就变好了。这不可能，只要欲望还在，愤怒就一定会产生。就像你走在太阳底下，影子一定会产生一样。有人说，我可以忍。是的，你忍受一次可以，再忍一次也行，等到第三次，你会咬牙恶狠狠的说：‘我忍你很久了。’找到愤怒的根源，看见你自己的欲望，才能减少愤怒。当愤怒升起，看见自己的愤怒，然后看见自己的欲望，当你发现是自己的欲求不能满足导致的愤怒，便不会急的去责怪他人，愤怒便可以慢慢抑制。就这么简单，如果你发现愤怒还在，其实不是它还在，是又起来了。你继续看见自己的愤怒，又看见自己的欲望，它又会消失。不断循环这个过程，直到愤怒不再出现为止。这个过程叫做察觉，也就是修行。
　　人愤怒的时候，其实非常的痛苦，自己痛苦，对周围的所有事物都很不耐烦。你因为公司的事情发脾气，回到家对家人也没有好脸色，此时小孩子关门的声音稍微大一点，你就会大发雷霆“说了多少次，关门要轻一点，没有长耳朵吗？”发完火，你坐在沙发上，觉得沙发太热；你坐在凳子上，觉得凳子又太硬；你看电视，发现节目很无聊，你刷朋友圈，发现那些人又在发心灵鸡汤
　　嗔恨是因为你欲望太多，或者是你不愿意接受某个结果。那些结果真真假假，可能是你头脑中产生的幻想，也或者是我执导致的。
　　人生如戏，当我们嗔恨不平时学会控制自己的情绪，到处走一走看一看，或者去修养一下自己的心态，那时你就会觉得任何事儿也不过如此，戏里戏外做好自己即可—郑州天梵健康管理有限公司期待您的到来一起修行，一起成长。
　　人生如戏。其实人生不是如戏，人生本来就是一场戏。你当学会看戏时，好人坏人，白脸黑脸，都是演员。你自己也是演员。你发现有人入戏太深，把戏里的事情当做真了，又哭又笑，还伤害身边的演员，他们不是很可怜吗？
　　当你懂得看戏时，你内心就成长了。人经历的越多，能容忍的事情就越多，能把人生当戏看的可能性就越大。向内求，不要去看敌人，而是去看你内心的嗔恨，用慈悲心去化解内心的嗔恨。心中没有嗔恨时，天下就没有了敌人。
　　对于嗔恨，慈悲是最好的解药。