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序
【原文】
告汝子敬：吾察汝书性过人，仍未闲规矩。父不亲教，自古有之。今述《笔势论》一篇，一篇，开汝之悟。凡斯字势，犹有十二章，章有指归，定其模楷，详其舛谬，撮其要实，录此便宜。或变体处多，罕臻其本；转笔处众，莫识 其源。悬针垂露之踪，难为体制；扬波腾气之势，足可迷人。故辨其所所由，堪愈膏肓之疾。今书《乐毅论》一本及《笔势论》一篇，贻尔藏之，勿播于外，缄之秘 之，不可示知诸友。穷研篆籀，功省而易成，纂集精专，形彰而势显。存意学者，两月可见其功；无灵性者，百日亦知其本。此之笔论，可谓家宝家珍，学而秘之，世有名誉。笔削久矣，罕有奇者，始克有成，研精覃思，考诸规矩，存其要略，以为斯论。初成之时，同学张伯英欲求见之，吾诈云失矣，盖自秘之甚，不苟传也。
创临章第一
【原文】
夫纸者阵也，笔者刀稍也，墨者兵甲也，水研者城池也，本领者将军也，心意者副将也，结构者谋略也，所飏笔者吉凶也，出入者号令也，屈折者杀戮也，点画者磊落也，戈旆者斩斫也，放纵者快利也，著笔者调和也，顿角者昼捺也。
始书之时，不可尽其形势，一遍正手脚，二遍少得形势，三遍微微似本，四遍加其遒润，五遍兼加抽拔。如其生涩，不可便休。两行三行，创临惟须滑健，不得计其遍数也。
【译文】
纸笔墨砚好比阵地、武器、盔甲和城池，而存乎一心的运用之妙，恰如統军的将领。结构是谋略，举笔是吉凶，行笔是号令。一转一折如同充满杀机！点画错落圆转而富英伟之象。弯钩斜撇疾如砍杀，左撅右挑酷似利刃。行笔而锋调，顿笔而捺出。
刚开始学书之时，不可能完全掌握字形字势之妙，必须反复学习。第一遍端正执笔方法和书写姿势；第二遍略有所得；第三遍逐渐接近书法的根本；第四遍要加大笔墨的力度浓度；第五遍再加上提腕悬臂练习。如果感觉笔墨仍然生涩，切不可泄气罢休，应当继续两行三行地写下去。初学书法须追求流利键劲，不能以遍数多少为标准。
启心章第二
【原文】
夫学书之法，先于研墨，凝神静虑，预想字形大小、僵仰、平直、振动，则筋脉相联，意在笔前，然后作字。
若平直相似，状如算子，上下方整，前后齐平，此不是书，但得其点画耳。昔宋翼尝作是书，繇乃叱之，遂三年不敢见繇，潜心改迹。
每作一波，常三过折；每作一[撇]，常隐锋而为之；每作一横画，如列阵之排云；每作一戈，如百钧之弯发；每作一点，如危峰之坠石；（每作一屈折〕，曲折如钢钩；每作一牵，如万岁之枯藤；每作一放纵，如足行之趋骤。
状如惊蛇之透水，激楚浪以成文。似虬龙之婉蜒，谓其妙也；若鸾凤之徘徊，言其勇也。摆拨似惊雷掣电，此乃飞空妙密，顷刻沉浮。统摄铿锵，启发厥意，能使昏迷之辈，渐觉称心；博识之流，显然开朗。
【译文】
若想学好书法，要先学研墨，一边聚精会神地静心思考，事先想好字形的大小，字势的俯仰，点画的平直，笔墨的律动，达到筋脉相连，意在笔前，然后开始作字。
假如写得横平竖直互相雷同，像计数用的筹码一样，上下方整，前后齐平，那就不是书法，只能说是写了一些点画而已。从前有个叫宋冀的人，是钟繇的学生。他就是常常把字写成这个样子，遭到钟繇的叱责。于是他三年不敢见老师，潜下心来痛改劣迹。
每写一捺，常常一波三折；每写一撇，常常采用藏锋笔法来写；每写一横，如同排列成阵的云锦；每写一钩，就像箭从力蓄千斤的弓弩发射出来；每写一点，就像石头从高高的险峰上坠落下来一般；每写一个绞丝，就像弯弯曲曲的钢钩；每写一笔牵丝，就像强韧的万年枯藤；每写一个纵捺，就像步伐越来越快的奔走。
而从笔势上看，形状就像惊蛇跳水激起的水浪所形成的纹理，又像有角的小龙一样蜿蜒起伏。那柔美的姿态，如同回旋飞翔的鸾凤。其用笔的空灵神奇，左摆右拨的景象，恰似惊雷掣电，一瞬间笔墨立见沉浮。笔端统摄铿锵的力量，足以启发人们的省察理解，使蒙昧的人逐渐明白，使博识的人豁然开朗。
视形章第三
【原文】
视形象体，变貌尤同；逐势瞻颜，高低有趣。分均点画，远近相须；播布精研，调和笔墨；锋纤往来，疏密相附；铁点银钩，方圆周正。
起笔下笔，忖度寻思，引说踪由，永传今古，智者荣身显世，方怀浸润之深；愚者不俟佳洪，如暗尘之视锦。
生而知者发愤，学而悟者忘餐。此乃妙中增妙，新中更新。
金书锦字，本领为先。尽说安危，务以平稳为本。分间布白，上下齐平，均其体制。大小尤难，大字促之贵小，小字宽之贵大，自然宽狭得所，不失其宜。横则正，如孤舟之横江诸；竖则直，若春笋之抽寒谷。
【译文】
书法中的各种形体意象，尽管变化万千，但其技法原理还是一样的。随着笔势不同而相互顾盼，高低呼应而妙趣横生。点画布局均衡，远近参差有致；传承精研技法，调和笔墨搭配。笔锋牵丝往来，疏密相互依附；一点一钩，浑如铁打银铸；或方或圆，无不周密齐整。
提笔落笔，必先深思忖度，追踪先贤之所以然，继往开来，传之久远。聪明人既荣耀于身又增益于世，从而感受书法熏陶的深意；愚昧的人听不进书法的美谈，犹如在暗尘中观看华丽的织锦。
生而知之者奋发练习，学而悟之者因努力而忘记吃饭，这才会妙中增妙，新中更新。
写得漂亮如金似锦的字，也须以技法为先；笔势安稳或险峻，说到底务必以平稳为根本。布局留白，上下齐平，均衡式样，大字小字相协调更为困难。大字使其紧，贵在小，小字令其宽，贵在大，自然宽窄得当，不失其宜。字势横则正，像孤舟横在江中的小洲上；字势竖则直，像春笋抽芽于寒冷的山谷中。
说点章第四
【原文】
夫著点皆磊落似大石当衢，或如蹲鸱，或如科斗，或如瓜瓣，或如栗子，存若鹗口，尖如鼠屎。如斯之类，各禀其仪，但获少多，学者开悟。
【译文】
凡是写点，都须高大，就像大石块被推在了大街上，有的像蹲着的鹞鹰，有的像青蛙的幼小蝌蚪，有的像切开的瓜瓣，有的像栗子，有的像鱼鹰叼着东西的嘴，有的像尖尖的老鼠粪。诸如此类，各具仪态。至于能得到多少启发，就要看学习书法的人开不开窍了。
处戈章第五
【原文】
夫斫戈之法，落竿峨峨，如长松之倚溪谷，似欲倒也，复似百钧之弯初张。处其戈意，妙理难穷。放似弓张箭发，收似虎斗龙跃；直如临谷之劲松，曲类悬钩之钓水。崚赠切于云汉，倒载陨于山崖。天门腾而地户跃，四海滥而五岳封。玉烛明而日月蔽，绣彩乱而锦纹翻。
【译文】
书写戈钩的法则，是落笔时一定要庄重严谨，要像长松斜靠在溪谷旁边，有欲倒未倒之势，又像刚刚拉开的百钧强弓，蓄势待发。处理戈钩的意趣，难以曲尽其妙。放笔张弓射箭，收笔像虎斗龙跃；势直如居高临下的山谷劲松，势曲则如垂钓水上的鱼钩。或高耸入云，或卧倒坠崖；或腾空而起如上天门、入地户，或静谥如四海安而五岳稳。又如玉烛明亮而日月隐藏，彩绣迷离而锦纹多变。
健壮章第六
【原文】
夫以屈脚之法，弯弯如角弓之张，"鸟"、"焉"、"为"、"乌"之类是也。立人之法，如鸟之在柱首，"圩"、"和"之类是也。腕脚之法，如壮士之屈臂，"凤"、"飞"、"凡"、"气"之例是也。急引急牵，如云中之掣电，"日"、"月"、"目"、"因"之例是也。
腕脚挑斡，上捺下燃，终始转折，悉令和韵，勿使蜂腰鹤膝。放纵宜存气力，视笔取势，行中廓落，如勇士伸钩，方刚对敌。麒麟斗角，虎凑龙牙，筋节拿拳，勇身精健。放法如此，书进有功也。牵引深妙，皎在目前，发动精神，提撕志意，挑剔精思，秘不可传。
夫作右边折角，疾牵下微开左畔，斡转令取登对，勿使腰中伤慢，视笔取势，直截而下，趣义常存，无不醒悟。
【译文】
书写横折钩的方法，是笔画要写得弯弯的，像张开的古代角弓，鸟、焉、为，之类的字就是。单人旁、双人旁的写法，要像鸟儿栖息在柱子上头。写横折弯钩，要像壮士弯曲的臂膀，如：凤、飞、凡、气等。需要急速拉牵的地方，要像云中的闪电那样迅疾：日、月、目、因，等字就是。
至于钩挑转折，上按下捻，起落转折，都要使之和谐有韵味，不要写得忽然细如蜂腰，忽然凸以鹤膝。奔放不拘时也要注意保持笔锋的力度。还要根据笔迹调整笔锋以取势。行与行之间的宽阔处，像给勇士留出挥舞兵器的空间，刚好与敌格斗；其势如麒麟搏角，龙虎斗牙，或如壮士握拳暴筋，体勇而神强。笔势奔放若能达到这样的境界，那就是书艺有长进，学有所成啊！点画之间的牵丝映带，深奥微妙，而又清晰如在眼前。开动脑筋，振奋心志，深入思考，即可领会其神秘不可言传的精神。
写横折时，要迅速拉横，在转折之下处略微放笔；写竖折时，前后笔势要统一，不能在转折的中断失之于慢。总之，要根据笔迹调锋取势，铺毫往下用力。用笔的趣味常在其中，用心体会没有不醒悟的。
教悟章第七
【原文】
凡字处其中画之法，皆不得倒其左右：右相宜粗于左畔，横贵于纤，竖贵乎粗。
分间布白，远近宜均，上下得所，自然平稳。当须递相掩盖，不可孤露形及出其牙锋，展转翻笔之处，即宜察而用之。
【译文】
凡是处于字中间的点画，书写时都不得偏左或偏右，如果一个字里有左右两个竖画，那么右边的竖画宜写得比左边的粗一些。写横画以纤细为佳，写竖画以粗重为贵。
点线之间和字与字、行与行之间的留白，要远近各适其宜，上下各得其所，自自然然，平衡稳妥。而且应当依次互相掩映，不要让哪个字或哪个点画像牙尖一样孤露出来，尤其是在展转翻笔的地方，更要仔细观察，灵活运用。
观彩章第八
【原文】
夫临文用笔之法，复有数势，并悉不同。或有藏锋者大，藏锋在于腹内而起。侧笔者乏，亦不宜抽细而且紧。押笔者入，从腹起而押之。又云：利道而幸，押即合也。结笔者撮，渐次相就，必始然矣。参乎妙理，察其径庭。
憩笔者俟失，慈笔之势，视其长短；俟失，右脚须欠也。息笔者遥逐，息止之势向上，久久而紧抽也。蹙笔者将，蹙，即捺角也；将，谓劣尽也。缓下笔，要得所，不宜长宜短也。战笔者合，战，阵也；合，叶也。缓不宜长及短也，厥笔者成机，促抽上旬使伤长。厥，谓其美也。视形势成机，是临事而成最妙处。带笔者尽，细抽勿赊也。带是回转走入之类，装束身体，字含鲜洁，起下笔之势，法有轻重也。尽为其著而后反笔抽之。翻笔者先然，翻转笔势，总而疾也。亦不宜长腰短项。叠笔者时劣，缓不宜长。起笔者不下，于腹内举，勿使露笔。起止取势，令不失节。打笔者广度。打广而就狭，广谓快键，又不宜迟及修补也。
【译文】
写字行文时的用笔方法，还有多种笔势，而且各不相同。有力度厚重的藏锋；有笔力轻盈的侧锋（侧锋不宜写得太细太紧密）有力透纸背的押笔，从笔画之内发力提按。换句话说，是顺着笔迹运笔，押就是使笔锋与笔迹重合；有聚拢锋毫的结笔（逐渐地把笔锋的毫尖聚集起来，就像没用过的毛笔一样。要参悟其中的微妙道理，察觉这种方法的来历和趣味）；
有运笔至点画之末略作停顿的憩笔（憩笔笔势，要看笔锋长短，待笔锋行至笔画末梢后停顿一下再提笔，右捺的脚要像有所缺失一样——犹如隶书技法中的“缺波”）；有迫使笔锋尽快离纸的息笔（用息止的笔势向上运笔，漫漫提按再收紧笔锋）。
有将捺画笔势由强转弱的蹙笔（蹙笔是指捺脚；将就是由强变弱。应缓缓下笔，位置要得当，不宜写长也不宜写短）；有使点画在纸上相互策应的战笔，“战”是指阵地；合是说要像诗韵术语所讲的“叶韵”一样，改变某音，以谐声韵。要漫漫运笔，点线适中，不宜太长也不宜太短。
有适当地融合各种笔势的撅笔（不要因为毫锋很长而妨碍提笔。撅，是指笔势的优美；依不同情势把握时机，这是随机应变取得成功的最妙之法）。
有牵丝映带尽其完美的带笔（牵丝不要太长。带笔是指回转笔锋自然运笔，这类笔画的映带。由于是提起笔锋运笔，所以就像裹束笔锋一样，笔下的字内含新鲜整洁，导入下一点画的笔势要有轻有重，要尽量使映带明显再翻转笔锋提起离纸）。
有起引导作用的翻笔（翻笔就是翻转笔势，动作要灵活迅速，也不宜把中间写得很长，把上部写得过短）；有在笔锋折叠处时而写得细小的叠笔（叠笔可以写得慢一些，但不宜写得过长）。
有笔锋一落纸就保持刚健不塌的起笔（要在点画中间开始落笔，不要让笔锋外露出来，起笔驻笔要依笔势而行，不要失去节制）；有用恢宏的气度悬空写点的打笔（打笔是以恢宏之心，书写狭小的点儿；广就是豪放雄健。又不宜写得缓慢或修修补补）
开要章第九
【原文】
夫作字之势，饬甚为难，锋铦来去之则，反复往还之法，在乎精熟寻察，然后下笔。作不宜迟，不宜缓；而脚不宜赊，腹不宜促，又不宜斜角，不宜峻，不用作其棱角。二字合体，并不宜阔，重不宜长。单不宜小，复不宜大；密胜乎疏，短胜乎长。
【译文】
书法的笔势，很难整理归纳。笔锋来去的原则，反复往还的技法，在于首先要精细熟练地观察，然后再下笔书写。写竖撇时动作不宜慢，写斜捺时速度不宜迟，而且斜脚不宜写得很长。捺画的中部不宜写得很窄，又不宜刻意把捺脚写成斜角，不宜写得陡峻，也不必故意画成尖角。由两个字合成的字，不宜写宽，上下结构的字不宜过长，笔画少的字不宜写小，笔画多的字不宜过大，密胜于疏，短胜于长。
节制章第十
【原文】
夫学书作字之体，须遵正法。字之形势，不得上宽下窄；如是则头轻尾重，不相胜任。不宜伤密，密则似疴瘵缠身；不舒展也。复不宜伤疏，疏则似溺水之禽；诸处伤慢。不宜伤长，长则似死蛇挂树；腰肢无力。不宜伤短，短则似踏死蛤蟆。言其阔也。此乃大忌，可不慎欤！
【译文】
学习书法时写字的结体，应当遵循正确的法则。字形笔势，不能上宽下窄（不相匹配），不能失之于过密，过密就像久病缠身（不舒展）。又不能失之于过疏，过疏则像淹在水里禽鸟（各个部分松散，力不从心）；不宜失之于过长，过长就像死蛇挂在树上（腰肢无力）；不宜失之于过短，过短则像被踩死的蛤蟆（太扁太宽了）。这些都是结体的大忌，怎么能不慎重呢？
察论章第十一
【原文】
临书安帖之方，至妙无穷。或有回驾返鹊之饰，变体则于行中；或有生成临谷之戈，放龙笺于纸上，彻笔则峰烟云起，如万剑之相成；落纸则椑循施张，蹙踏江波之锦。若不端严手指，无以表记心灵。吾务斯道，废寝忘餐，悬历岁年，今乃稍称矣。
【译文】
临摹法帖学习书法的方法，最富于无穷的妙趣。有的笔势像彩凤喜鹊回环萦绕，丰富多变的字形样式，体现在字里行间；有的写得像戈笔临谷一样韵味无穷，放笔挥毫如有游龙跃然于纸上。笔势通透就会千峰高处起烟云，如同万剑齐舞形成的恢宏气势；落纸行笔，如同军队开宴席，酒具陈放妥当，将士持盾围立四周，踩踏在织有江波花纹的彩锦之上。如不严格地用正确的指法握笔，则无法写出作者内心的情怀。我致力于学习书法，废寝忘食，用心多年，直到现在才略微称得上学有所得
譬成章第十二
【原文】
凡学书之道，有多种焉。初业书要类乎本，缓笔定其形势，忙则失其规矩。若拟目前要急之用，厥理难成。
但取形质快健，手腕轻便，方圆大小各不相犯。莫以小字易，而忙行笔势；莫以大字难，而慢展毫头。如是则筋骨不等，生死相混。倘一点失所，若美人之病一目；一画失节，如壮士之折一肱。
予《乐毅论》一本，书为家宝，学此得成，自然成就，勿以难学而自情焉。
【译文】
大体来说，学习书法的入门方法，有许多种。初学范本就要学得像，迟一些动笔以明确字形和笔势，匆匆忙忙就会失去标准和尺度。如果为了眼前应急使用，那吗从学书之道来说就难以成功。
只要把握字形的根本，手快笔健，手腕轻松灵便，字的方圆大小就不会相互妨碍。不要以为小字容易写，就匆忙应对笔势；也不要以为大字难写，而迟迟不敢下笔出锋。如果那样，字形和笔势就不会协调，就会出现生动之笔与死板之笔鱼龙混杂的现象。假如一点的位置不恰当，那就会像美女的一只眼睛出了毛病；一画失去节制，就会像壮士断了一只胳膊。
给你《乐毅论》一本，此书是传家之宝，如能学有所成，其它的体势也大都会有成就，不要因为难学而自己偷懒哦！
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