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RSS订阅原创 什么是亚健康?
近年来，亚健康人群的不断增加的现象，是在提醒着无数的为工作而忙碌的人们，注意预防亚健康的产生，减少亚健康对每个人的身体健康的威胁。除此之外，生命质量差,长期处于低健康水平以及慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征，这些都是亚健康的主要表现，我们应该及时发现身体发出的“警示”，及时就医。已经有太多的研究表明,我们的心情是否良好会给身体的健康造成一定的影响,不少疾病都是因为长期处于抑郁、压抑或是焦躁的负面情绪下而慢慢衍生出来的。保持愉快的心情,能够让我们始终处于积极向上的状态,开朗乐观,充满活力。
2022-11-11 09:03:14
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原创 胃部不适的话吃什么养胃
羊肉含有丰富的蛋白质、维生素、钙等成分。首先准备一块羊肉，清洗干净切成块，冷水下锅倒入料酒，焯水备用，将锅中放入适量的清水，加入盐、白萝卜煮三分钟，准备一个砂锅，放入羊肉、姜片、白萝卜块、适量的清水，水要没过羊肉，中火煮一个半小时，将葱捞出，放入适量的枸杞，煮5分钟即可食用，一碗暖胃的羊肉汤就制作完成了。主要要注意养成良好的饮食习惯，按时吃饭，切忌暴饮暴食，不能狼吞虎咽，少吃粗粮或者辛辣刺激性的食物，患者应注意腹部保暖，以防受凉导致胃部不适，患者需要进行适当运动，比如慢跑、散步等，可以帮助增加免疫力。
2022-10-27 10:37:33
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空空如也
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