心理排毒

一、求职羞怯心理

一般来说，羞怯心理是一种正常的情绪反应。 但都不能超过一个“度”，过度的羞怯会使人消极保守，不利于一个人的成功。

具有羞怯心理的人往往在行为上表现为退缩，过分考虑自己给别人的印象，总是担心别人瞧不起自己；无论干什么事，总有一种自卑感；与人交谈时，不敢正视对方；总是低估自己的能力，夸大自己的弱点，没有信心去处理本来能够处理好的事情。因而容易被人错认为是缺乏能力的人，很难得到他人的青睐。

造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。

以下如何克服和消除羞怯心理的几点建议：

1、记下你感到不安的事情 （当你记下自己的害怕与担心时，你会发现这些害怕和担心完全没有必要，并且你可能为此预先做好准备。比如要去面试，你也许会担心交谈当中缺乏应变能力，那么你不妨在交谈前先猜想对方将怎样提问，预先把要回答的话题想好，这样就能临场不惧，应付自如） 

2、学会意念控制

3、经常创造与他人交谈的计划

二、好高骛远心理---几年之内我非要在工作上有一番作为

有个人经过一个建筑工地，看到三个石匠在敲打石头，就问他们在做什么。

第一个石匠懒洋洋地回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃”。

第二个石匠满怀信心地回答：“我正准备盖一座规模宏大的庙宇！”

第三个石匠平静地回答：“我准备盖一座宽敞的房子”

一年过去了，那个人再次路过工地，又遇到了三个石匠，不过这一次三个人已经有了明显不同。第一个石匠还是一个平庸的石匠，靠敲打石头维持生计；第二个石匠的庙宇连地基都还没盖完，正垂头丧气地坐在那里，早已失去了信心；第三个石匠，却真的盖起一座漂亮、实用的房子，住在里面去了。

如果我们用“自我期望”衡量这三个石匠，就会发现第一个石匠的自我期望值太低，在事业的旅途上，这样的人缺乏自觉性和主动意识，缺乏自我发展的动力；第二个石匠的自我期望值太高，一旦达不到目的就会变得沮丧、退宿；而第三个石匠蔡真正地把目标与现实条件很好地结合起来，事业有成，也实现了自己的人生价值。

期望是前进的发动机。正是因为有了期望，我们才有了努力的目标，才会不断地取得新的成绩。

要想摆脱过高的期望带来的困扰，就要把自我期望调整到合适的水平。

“君子有所为，有所不为”，有正确的自我认知，认识到哪些事情在自己能力范围之内，哪些事情是不现实的。不要总是惦记着“需要”，还要判断一下能否“拥有”。学会放弃，放弃哪些无法满足的愿望，才能抛去压在自己心灵上的重负。

自我期望过高的7个表现

为自己设定太高的、常常是不可实现的目标。

为了实现目标可以不择手段

不能够容忍反面意见，要求别人完全服从于自己

喜欢夸耀自己的才能，显示自己的与众不同

对金钱、权力与地位抱有痴迷的梦想

渴望受到持久的关注和赞美

嫉妒哪些强于自己的人，缺乏同情心。