一名程序猿的习惯养成记录手帐（五）

一阶段记录（第三日）

生活作息

起床时间：6点整 睡觉时间：11点 50 周五公司项目上线日，到家已经11点45，困得不行，抹了把身子直接睡了，今天周六早上起来洗了个澡。希望以后少点不可抗力因素吧

健身目标

跳绳跳了18分钟，拉伸5分钟，跳了1050下，也算是加量了吧。持续几天的锻炼，小腿有点疼，今天看看能不能继续跑步，不行的话，还是先换强度小的跳绳，先养成每天锻炼的习惯。我管这叫可持续性健身，哈哈。

学习目标

这个目标不说了。。总感觉只能靠上下班时间和一些碎片时间了，这样的话就需要一个明确的粒度小的学习目标，将阶段切小。这两天规划一下。