不得不说的那个事——喝水

水是生命之源，没有水，就不会有生命。适当饮水，对人体有益。但是，饮水不当或不合理，又会使人体产生许多不适的感觉，时间长了，会导致很多疾病。
(1)喝水不当的危害
有一天，来了一位近三十年未见面的中学同学。他已不知道我了，看到他的名字，我想起中学有位同学和他的名字一样，就问他是不是那个地方那个村的，他说是，如此又相认。
他说，他是慕名来找我看病的。他的主要病证是，早上起来喝水后，半个小时左右，把水就吐出来了;吃了早饭后，胃饱胀厉害，一会就恶心呕吐出来了。做了胃镜示:慢性胃炎伴胆汁返流，治疗了大半年也不好，认为是得胃癌了，心理压力很大。
给他看完开好药后，我告诉他要注意的饮食结构调整，其中告诉他，早上起来或吃饭之前,不能再喝白水了。他的这个病，主要是早上起来喝白水喝的。
为什么早上起来喝白水或吃饭之前喝白水，会导致这么严重的胃病?
早上起来，或是一天三餐，饭前之所以会感到饥饿，想吃东西，是因为胃已分泌好了消化用的胃酸和消化酶,这是人体的条件反射。
如果是早上起来喝水，或吃饭之前喝水，恰好把胃已分泌好了的胃酸和消化酶给冲稀、冲淡、冲没了，那么吃了东西之后，胃要现分泌胃酸和消化酶，这无形之中加重了胃的消化负担。
我们可以这样计算一下，早上起来喝白水的人一日三餐，实际上等于早上起来不喝白水的人一日吃了四顿饭。如此，早上起来喝白水的人三天用的胃，等于平常人可以用四天;其三年用的胃，等于平常人可以用四年;……。临床中，见过有早上起来坚持喝白水二十几多年的，最终导致病魔缠身,还不知其所以然,并对此举津津乐道。
上面提到的那位早饭前后恶心呕吐的同学，说是早上起来喝白水的习惯已有十几年了。从人体胃的生理上来讲，十几年来，他早上起来坚持做了一件事，就是“破坏”胃!用白水来降低胃的消化功能,加重胃的消化负担。所以,他的胃不长病,那才怪了呢!
(2)稀释血液排毒
我不知道为什么国人早上起来要喝白水?!
问及此事:有的说，是因为口干;有的说，是看电视、听广播中专家说的,具体为什么要喝,说不上来;有的说，是为了稀释血液排毒。
有不少人一天喝七八杯水,或一天喝七八斤水，问一下，为什么要喝这么多的水?原来听说多喝水能稀释血液，不长脑血栓,血糖不会高。
其实这是正确理念指导下的错误做法。
稀释血液和排毒这个理念没错,但是通过早上起来喝白水这个做法是错误的。
因为早上起来空腹喝白开水，在没有稀释血液之前,先稀释冲淡了胃酸和消化酶,降低了胃消化功能，导致吃了东西后，有一部分不能够被消化,到了肠子反而发成了毒素,因此，毒素不是排出了,而是增加了。
过量喝水,实际上是错误的,长不长脑血栓,血糖高不高,和喝水多少没有关系。
反而是喝水过多,会导致很多疾病，慢性胃肠炎、消化不良是最常见的，还可以引起心脏功能减弱、水肿、水中毒、贫血等病症。
有的人说,为什么喝那么多的水,嘴还是干的呢?
之所以喝水多了，会出现口干，是因为没有口水;为什么没有口水,是因为没有胃酸;为什么没有胃酸,是因为喝水多,把胃酸都给冲稀冲淡了。
因此，早晨起来空腹喝白水，过量喝水，对保健养生来说,都是错误的做法，最终的结果是,不仅不健康,反而长病;不仅不长寿,反而折寿。
(3)酸味水是我们需要的
我们适当喝一点酸味的水，可以帮助消化吸收，有利于健康长寿。可用柠檬片、山楂片、乌梅(话梅)泡水。