幸福加油站（EAP）——忙碌的心里意义

 

英国科学家的一项研究发现，“生活的脚步越来越快”绝不仅仅是一个比喻，当前全世界行人的走路速度也真的是越来越快了。在近 10 年的时间里，城市里成人的步行速度提高了 10% ，尤其在一些经济发展较迅速的地区，许多都市人几乎是“小跑着”穿越大街小巷。就像“我很忙”成了许多职场人士的口头禅一样，匆匆的步履恰恰也是都市繁忙生活的一个标志。

         忙碌，让我们忘记更多烦恼 。生活毕竟不是天天阳光灿烂，每个人的生活中都会有各种各样的烦恼，而这些烦恼，恰恰是我们心灵危机的根源，但是，人的注意力毕竟有限，当我们忙碌起来的时候，我们往往会将更多的心灵资源奉献给了眼前的工作，也让我们来不及去思考那些烦心事，是所谓“眼不见、心不烦”，忙碌，也是摆脱烦恼的一种方式。

         忙碌，让我们活得更有尊严 。美国心理学研究表明，保持忙碌让人有自尊，有利于度过危机。因为从某种意义上说，一个忙碌着的现代人，意味着他正参与着社会生活，也更可能创造着社会财富，换言之，他不是一个一无是处的人，他是一个值得尊敬的人。这其实也是许多自尊心欠佳者“不忙装忙、无事瞎忙”的原因所在。

         忙碌，让我们激发更多潜能 。人们常说一个人的大脑往往只利用了其中 5% 的资源，也就是说，人的潜能几乎是无限的。一个人如果忙碌起来，就会使自己处在一种应激状态，而这种面对压力的心理反应，更可能激发出自己的潜能，使我们做得更好。

         忙碌，让我们陶醉在工作中 。其实，生活或者工作，忙碌一点并不可怕，可怕的是不能投入工作。而当一心一意埋首工作时，人会进入一种理想状态，心理学家称之为神驰（ flow ）。神驰是一种有如冥想、深深沉醉其中的状态，人在这种状态下会产生一股陶醉感，而且时间是在不知不觉中流逝：“我埋首工作，一抬头，已过了三个小时。”不会有累的感觉，工作似乎是顺其自然地往前进展。

当然，忙碌的好处也不只这些，倡导积极心理学的美国心理学家赛利格曼认为， 无聊恰恰是许多心理疾病的起因 ，忙碌与快乐并不是截然对立的关系。

回到前面关于走路速度的问题，美国的研究人员曾经对近五百名老年人进行了大约十年的追踪调查，他们发现，那些步行速度更快的人，在这项研究期间的死亡可能性更小，换言之，走路速度快的人更长寿。