睡眠、健康和工作

约束记录表

简朴	勤劳	谦虚	诚恳
禁止浪费	珍惜时间	虚心学习	纯心做人
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节制	静默	条理	决断
不恋吃睡	开口有益	规整事务	坚持，迅捷
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正直	中庸	整洁	宁静	贞洁
敬业负责	不倚势凌人	外表整洁	不纠结	控制情欲
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今日所学所思回顾

• 昨晚又因贪看关于罗大佑、崔健音乐之路，而激动得失去了睡眠。导致今天一派无精打采，抵制学习。脸上出痘，无力锻炼，更有产生消费冲动，失眠真是百害而无一利。所以以后要养成早睡早起的好习惯，过出更有质量的生活，做出更有效率的工作。