体育教学
自云斋主人
安徽师范大学体育学院,现就职于江苏省常州市第一中学
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浅谈实心球的课堂教学
投掷项目助跑的最后阶段,躯干和下肢采取更快的速度前进,超前于器械,成下肢在前上体在后的倾斜姿势,而器械则落在身体后方,使器械所处位置到投掷出手之间,有较长的工作距离,为最后用力并提高成绩创造有利条件。也只有学生的综合身体素质达到一个新的阶段水平,才能突破原有的障碍,达到新的成绩。预摆相当于预先加速,是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次,当最后一次预摆时,此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,同时上体后仰,同时吸气的同时身体成反弓形,形成超越器械。原创 2023-11-12 07:29:10 · 57 阅读 · 0 评论 -
常州一中2020.9---2021.01阶段训练计划、周计划
2.训练内容:以基础训练为主,着重技术训练和高水平靶向性训练,区域战术训练。3.训练时间:2020.09---2021.01 大课间 周六。1.目的:提高个人和整个球队技战术配合协同能力训练,高水平考试。1.训练时间:周一---周五大课间 周六下午4点---6点。c.高水平足球考试项目训练。b.整队技战术配合与协同。原创 2023-04-14 08:32:29 · 462 阅读 · 0 评论