菜鸡程序媛养生心得

    作为半个程序媛（生信），以前都是用CSDN里的内容，没想到有一天也可以为社区做贡献，真的太开心了。

    代码写的不咋滴，但是身体这几年确实是好不到哪里去，于是乎最近半年开始养生，感觉效果还可以，至少现在腰不酸了，发不掉了，感觉自己又可以再码几年了。

    首先脖子是不用说了，钱还没赚到多少，脖子就前倾了，还痛。。。腰也酸得不行，感觉自己是肾亏了。。。发际线都快到高到看不到了。。。。眼睛也快1000度了。。。

    这些的话，最近在做的一套养生操，其中有一个是从后往前搓脖子的动作，感觉可以缓解了不少脖子的疼痛，虽然还是有点前倾，我已经放弃了来着；然后还有一个就是从鼻子根部一直拍到耳根部，就像拍化妆水一样的过程，拍完之后眼睛会明亮、舒服很多，虽然度数不会变。

    作为一只程序猿，没有想到有一天还有吃灵芝的时候，但是这玩意真的有效，可以提升免疫力，吃了这玩意明显感觉感冒变少了很多；还有就是人参，别想着为什么，吃就对了，现在怼人都得劲了；然后就是晚上泡脚什么的，可以让晚上的睡眠变好。最后就是搞了一个筋膜枪，哪里痛就怼哪里，效果还不错。

    如果有条件，尽量早睡早起，坚持锻炼，少吃外卖，多吃营养健康的食物，规律生活~ ~这才是最重要的~ ~

   最后，祝各位大佬身体健康，赚钱多多~~