从一看书就犯困到神经网络机制的猜想和闲谈

对于大多数人来讲，看数学书看一会就想睡觉，犯困。 尤其是年纪大的人。
只要不是小说类的故事书越看越困。 凡是看的懂的怎么看都不困， 越是看不懂的越是犯困。
那么为什么会出现这种现象呢？

我的猜想如下
人脑的神经树突的权重，是靠激素调整的， 我猜测有两种。
一种是兴奋型的激素，
这种激素会让 神经元的连接变的越来越牢固。 多巴胺应该就是其中一种 。
另外一种是抑制型的激素，
目前叫什么激素不清楚，这种激素会让神经元的连接变的越来越脆弱。
这两种激素，形成了重要的反馈学习机制。 也就是深度学习中的BP反向传播。

人脑的神经网络是靠是否获得知识进行分泌激素的。在成功理解和获得知识的情况下会分泌快乐的多巴胺， 越学越起劲。 此为正向积极传播。如果学习进入到这种模式那么恭喜你你会爱上学习。 基本上要想让一个人爱上学习就需要让他在已有知识的边缘进行学习。 不要超出本身认知太多。 否则就会分泌预测失败的抑制性激素。

抑制型激素分泌过多给人的感觉就是想睡觉。 因为这种激素最重要的就是要断开已有神经元的连接，重新连接新的神经元连接。

一些治疗精神病的药物例如利培酮 应该也是属于这种激素在调整脑细胞间的连接，让大脑不那么活跃。只可惜目前的药物是群控型的药物，抑制不正常的神经元连接的同时也抑制了正常的神经元连接。所以吃过精神类药物的人，多数都有点呆呆的，想睡觉。 都是这个原因引起的。

只可惜目前的医疗技术还无法达到可以识别某个神经元连接的作用的地步。如果可以做到，那么切断某个神经元与其它神经元的连接，就可以解决精神疾病。同时也可以控制人的思想。 甚至可以直接通过技术手段在大脑里建立神经元连接，植入新的知识，不再需要花费那么长的时间辛辛苦苦的上学啦，吃个药丸就什么都会啦。 当然这一天还有点远，还需要新技术的突破。

那么注意力为什么不能长久的保持集中呢？
以下为我的个人猜测：
我觉得因为细胞在分泌激素的能力是有限的，因为原材料有限。
举个不太恰当的例子，拉屎总有排空的那一刻吧， 总不能一直拉吧。
脑细胞长期的分泌激素，总有把原材料用光的时候吧，用光了自然也就不再分泌激素了。 这个时候就会失去学习的兴趣，因为这件事它已经不快乐了。
凡是那些注意力保持比较久，比较聪明的小朋友， 我发现他们都有一个共同特点，头上容易流汗，心跳很快。由此说明，脑血管供应的快，大脑就工作的更持久，注意力更集中。说明身体素质是智力的基本要素。 所以要想让你的孩子更聪明， 一个健康的身体素质是必须的。 营养要跟上，锻炼要跟上。 而且我发现很多小朋友喜欢趴在地上写作业更认真。 因为这样脑袋供血更充足一些，所以注意力更持久一些。
保持长久注意力集中有已下几个方法：
一，间歇性的切换大脑工作区域，让不同区域的大脑神经元恢复一下原材料。我记得曾经有个同事可以玩一会游戏再写一会代码，效率还挺高。这种间歇性的切换大脑恢复原材料的方法可以借鉴。针对需要长期注意力集中的工作此法不可取。
二，增强运动，提高心脏供血速度。伸个懒腰，离开座位运动一下。可以提高大脑的供血，有助于恢复神经元的原材料。所以课间10分钟那是必须得离开座位出去好好运动运动的。

基于以上神经元的原材料假设，得出如下几个不好的学习方法：
长时间的坐在一个地方死读书是没啥用的。原材料跟不上，供应不足。低效率的学习，那根本不是好的学习方法，而是在浪费时间。
头悬梁锥刺股也不是一种好的学习方法，那个时候已经很累了，没有兴奋激素，神经元根本就不会建立新的链接，还不如早早睡觉，睡醒了再早早的看书学习。
学习学到深夜还在学习也不是一种好的学习方法， 因为那个时候神经各种机能已经处于各种原材料都用光的时刻。需要好好的休息睡一觉才能恢复。

说起学习方法我记得古时候背三字经，老师都让学生闭上眼睛摇头晃脑的背书方法， 或许有它的科学道理在。
首先闭上眼睛可以减少神经的兴奋，因为视觉神经系统在大脑中占很大的一块区域，所消耗的神经原材料是最多的，闭上眼睛也就是减少了神经原材料的消耗。 所以大脑更能集中注意力，而且更能持久。
还有摇头晃脑更是促进了血液循环。

同时大家也应该也有一种经历，那就是，夜里想想千条路，思绪万千，白天起来走原路。为啥夜里就能想到千条路，而白天不行。 因为白天大脑的视觉消耗更多，晚上是躺着的大脑供血更充足些。白天是站着的，供血不如躺着的充足。 所以以后企业要给程序员每人提供一张床， 大家躺着写程序（：， 效率应该更高一些。 包括我现在打字都是闭着眼睛打字的。我发现逼着眼睛打字写博客的效率好高。 闭上眼睛想一句话，打一句话，睁开眼睛看一下，改正完。再闭上眼睛想下一句。

下班啦。
2021-09-01