今天闲暇时间里,看了一篇关于破局的文章,深有体会,所以记下心得 。
我的生活中总是被一种怪圈围绕,周而复始在局子里兜圈就是找不到突破口,比如:想健身塑身,开始的一两个月效果显著,但是只要有一次偷懒就破坏坚持运动的习惯,又回到了之前无规则的饮食状态,体型也随之反弹,但是反弹后的不满又激发健身欲望,又满怀希望健身。又或者明明说了卸载默默王者游戏,觉得浪费时间,可是过不了一周就想着,玩玩也没关系吧,又重新下载逐渐成瘾,直到身心疲惫的责怪自己自制力差。
周而复始的在怪圈中重蹈覆辙带来的是身心疲惫及自我怀疑,一次次自制力失控导致信心受挫甚至自暴自弃。
要想跳出现在的局,那就意味着看的更远,在自己的局中看到局外的风景,当局者迷,旁观者清就是这一种道理
适合我自己的办法,就是找到目标或者想成为的人的样子,在当下局做的决定都要和自己的目标及未来的样子联系上,也就是当做一件事的时候,先问问自己,我如果这样做,或者如果不这样做,会对我未来的目标造成什么样的影响,这样做的结果我是否接受,我做了或者不做是否懊悔,最好在脑海里尽量塑造一个你最想成为的高尚的样子,憧憬着优秀的自己会引领你行动,并延缓满足感,所有容易段时间获取的短暂快乐都是不利于塑造优秀人生的行为。
我甚至会问自己:如果我是他(憧憬中的优秀的人,也就是偶像),他会怎么做?
“最终我终于活成了自己最讨厌的人?”当你说这句的话不妨想一想,我的人生这么漫长,生活还在继续,我还活着,怎么能这么笃定自己就失去了成为优秀的人的机会了呢,我觉得此时应改成:“最终我终于明白假设我成为自己最讨厌的人是多么难受,所以此时直至未来我每分每秒都想活成自己想要的样子,以防止自己讨厌自己”。