自我成长
旧书包的青春
这个作者很懒,什么都没留下…
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认知觉醒-2.元认知
模糊的人表现为:想看书学习,却又刷起手机来;-- 当下注意力一天做了很多琐碎的事情,重要的事情没做,一天又过去了; – 当日安排,重要的事情和不重要的事情分不清给自己制定了读书、跑步、写作的计划,却又没有毅力执行;–长远目标不清晰,不清楚目标的意义这是为什么呢?人脑的潜意识和理智脑的分层决定;是的,潜意识里面,我们是短视主义者,急功近利、没有耐心、及时享乐;带来了模糊;什么是元认知?简单来讲,就是自省、自我监督的能力训练元认知能力,是为了做好以下三点:当下的注意力一天的事情安排原创 2021-07-25 20:34:57 · 313 阅读 · 0 评论 -
1.认知觉醒-大脑构造
人性的弱点:趋易避难、及时满足为什么呢?这个由我们的大脑构造决定的;因为生物进化的缘故,我们的大脑分为三层:本能脑,情绪脑,理智脑大约在3亿年前,地球出现了爬行动物,进化出本能脑,依靠本能反应生存,遇到危险就逃跑或者战斗,遇到食物就捕食,遇到异性就追求;爬行动物没有情感与理智,没有感恩、快乐、悲伤、怜悯;农夫与蛇讲的就是这个道理;地球在2亿年前,哺乳动物进化出了情绪脑,情绪脑会产生各种情绪;遇到危险我们会产生恐惧情绪,帮助我们躲避危险;狩猎时产生兴奋情绪,让我们专注狩猎;愉悦情绪能拉近同伴之间的感原创 2021-07-24 17:09:42 · 329 阅读 · 0 评论