认知觉醒-2.元认知

模糊的人表现为：

想看书学习，却又刷起手机来；-- 当下注意力

一天做了很多琐碎的事情，重要的事情没做，一天又过去了; – 当日安排，重要的事情和不重要的事情分不清

给自己制定了读书、跑步、写作的计划，却又没有毅力执行；–长远目标不清晰，不清楚目标的意义

这是为什么呢？
人脑的潜意识和理智脑的分层决定；
是的，潜意识里面，我们是短视主义者，急功近利、没有耐心、及时享乐；
带来了模糊；
什么是元认知？
简单来讲，就是自省、自我监督的能力
训练元认知能力，是为了做好以下三点：

1. 当下的注意力
2. 一天的事情安排
3. 长远的目标
   增强元认知能力是消除模糊的重要工具；