1.认知觉醒-大脑构造

前言：

明知道要读书、学习让人成长，看不到成效，总是半途放弃？
明知道锻炼身体让人保持健康，为什么跑不了两天？
吃高糖、高能量的食物危害健康，为什么控制不了？
回家，放下工作，躺平，拿起手机刷小视频，一刷就是一个晚上？
为什么？

人性的弱点：趋易避难、及时满足、没有耐心

这个由我们的大脑构造决定的；

因为生物进化的缘故，我们的大脑分为三层：本能脑，情绪脑，理智脑

大约在3亿年前，地球出现了爬行动物，进化出本能脑，依靠本能反应生存，遇到危险就逃跑或者战斗，遇到食物就捕食，遇到异性就追求；爬行动物没有情感与理智，没有感恩、快乐、悲伤、怜悯；农夫与蛇讲的就是这个道理；
地球在2亿年前，哺乳动物进化出了情绪脑，情绪脑会产生各种情绪；遇到危险我们会产生恐惧情绪，帮助我们躲避危险；狩猎时产生兴奋情绪，让我们专注狩猎；愉悦情绪能拉近同伴之间的感情距离；对其他同伴的遭遇有怜悯之心；
在近250万年，人类进化出理智脑，产生了语言、发展科技、建立文明，它富有远见、善于权衡利弊、能立足未来而延迟满足；

理智脑的弱势

相比其他两层大脑，理智脑的运行速度极慢，发展历史短，耗能高，它的执行需要依靠本能脑和情绪脑；所以大部分情况下，占据统治地位的是本能脑和情绪脑；
这就解释了，为什么人们总是倾向于做趋易避难、快速见效、及时满足的事情；而不是能带给我们长远利益的事情