你不是脆弱，你只是对痛苦上了瘾

作者：周冲，自由写作者，著有《你配得上更好的世界》
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参加过一个小聚会，就是大家围成圈圈坐着，轮流叙述往事、剖析自我。印象最深的，是一个中年男人讲他的失恋故事。

那时，他还很年轻，心爱的女友给他戴了一顶漂亮的绿帽子。于是分了手，辞了职，关在一个小屋里闭门不出，每天瘫在床上，看着日头出了，日头落了，日头又出了，日头又落了……按这个姿势，他专心致志、坚定不移地悲痛了两个月。

然后为啥结束了这段时光呢？不是他忽然智商开挂，醒悟到天涯何处无芳草，也不是他觉得天生我材必有用，而是，没钱了。他不想死，就从屋里走出来，重新工作，重新做人。

我问他："那段时间痛苦吗？"
"痛苦得不行。"
"为什么那么长时间，都不主动改变呢？"
"其实，痛苦是会让人上瘾的，和幸福一样，也有另一种快感……"

听了这话，当时我的内心几乎崩溃。
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在我的认知里，痛苦之所以痛苦，就在于大家对这玩意儿排斥——NO，别过来，别过来，你得到我的心，也得不到我的人！没想到，还有人像享受幸福一样享受它。更震惊的是，当我环顾四周，发现他并不是个例。

原来，伤害发生后，它并不会彻底game over，而是被我们的记忆挽留着，存在潜意识中，寻求再表达。越深刻的伤害，驻扎得越牢固，越不会被放下，重现的概率越大。因为这些执念，负面情绪像锯子一样，反复切割内心，让我们痛不欲生。

这种重复制造痛苦、唤醒痛苦、并沉溺于痛苦的现象，就是对痛苦的成瘾。

什么？what are you 说啥嘞？别愤怒，来，姐姐给你讲道理。
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1、痛苦有一种见鬼的文艺气质

如果不是这样，为啥伤感歌曲人人爱听，悲剧小说人人爱读，虐心电影人人爱看，忧伤签名人人爱用……而且，悲伤在大多数人的认知里，与自省、不争、洁净、高贵、内涵等质素相辅相成。而这些质素，都是文艺的内核。
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2、痛苦带来奇妙的快感

痛苦这么虐，为啥我们还是趋之若鹜呢？我们是不是太贱？真正的原因是， 痛苦会刺激多巴胺，滋生快感荷尔蒙！哺乳类脑中的痛苦中枢，恰好与快感中枢为邻。它们靠得如此之近，以至于痛苦中枢放一个大招，快感中枢就会浑身颤抖。比如，音乐积极时令人情绪激动，音乐极度悲伤时，也是如此。

所以， 沉迷于痛苦会有自虐般的快感，又有自艾自怜的满足感。跟你讲，老嗨了！
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3、痛苦带来自我封闭的安全感

人的内心其实一直在抗拒进步。许多人选择拥抱痛苦，因为 幸福需要努力。而痛苦，给了我们懒惰的正当理由，不努力的心理借口。

痛苦成了免责盾牌，成了困难的避风港。它让你自我设限， 不去突破，在幽闭的物理空间和心理空间中，得到熟悉的安全感；它让你 不必自我激励和责罚，不用奋斗，不用面对工作被评价的风险；它 让你盯紧自己，仿佛你是世界的中心。
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4、痛苦会得到关心的红利

还有人痛苦成瘾，是因为痛苦是一种会带来被关心的奖励机制。

你在朋友圈展现自己的无望，打电话给亲友哭泣，在微博上晒穷，在QQ空间展现自己的崩溃。 所有这些，都是一种暗示：你希望你的痛苦，能撞疼他人的心，从而提醒他人，来安慰我吧，欧巴，阿加西，快来关心我、帮助我、爱我斯密达。

你看，我这么苦逼，你怎么能不给予我情绪上的关心？你看，我这么弱势，你怎么能不给予我一些特殊照顾？

基于人类本能的同情，你可能会得到 一小丢丢的收获。但在这样一个盛产悲剧的年代，大多数看客的同情已经越来越少。别人的痛苦，在远方。远方，那就是与我无关，只是一出戏。你创造了多少同情，也就使得多少同情萎缩。小主， 黑名单请吧！
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痛苦固然容易让人沉溺，然而也在不断自毁。

假如你想积极而阳光地生活，请先 克服自己，不要贪恋生命消极的模式。这并不容易，但也不难。就像你铁了心要羽化成蝶，一定要告诫自己： 我不能贪恋毛毛虫的状态，这是不好的。

最后，如果你已经努力，依然无法改观，由痛苦恶化为 抑郁症， 千万别作，赶紧来看病，我们正围成圈圈，坐在这里等你呢……
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陶妍妍：

文章有一丢丢长，但读起来很爽，对不对？我印象中的周冲酷酷的，但酷女孩说起冷段子，效果真的很惊人。

嗯，应该说也不全是段子，因为她分析出一二三四条，我觉得学术气息浓厚啊，一刀一刀，把我们 人性里的虚伪和虚弱，揭穿地干干净净。

可是，我们懂了那么多道理，也不代表就能好好地过完这一生了。多么不愉快的真相，但何弃疗啊。好吧，香蜜大家庭就是个大趴踢，我们正围成圈圈，坐在这里等你呢……嘿嘿。