win32编程游戏、应用主循环放哪？

最近在写一个win32的游戏，就发现刷新率总是不对，特别慢，就很疑惑。然后发现正确的主循环应该怎么放。

新建的没有更改的win32程序的主函数_tWinMain的主消息循环是这样的：

// 主消息循环: 
    while (GetMessage(&msg, NULL, 0, 0))
    {
        if (!TranslateAccelerator(msg.hwnd, hAccelTable, &msg))
        {
            TranslateMessage(&msg);
            DispatchMessage(&msg);
        }
    }

if语句里是处理来自系统的消息，比如鼠标的移动、点击、键盘的按键。要把系统处理和游戏构成有机整体。
应该把它改为如下，比如根据时间不断刷新，上下。

// 主消息循环: 
    ZeroMemory(&msg, sizeof(msg));   //这句特别重要，因为需要将msg初始化后才不会引起编译异常、运行异常 
    while (msg.message != WM_QUIT)
    {
        if (PeekMessage(&msg, NULL, 0U, 0U, PM_REMOVE))
        {
            TranslateMessage(&msg);
            DispatchMessage(&msg);
        }
        {
        ...这里放游戏主循环，兼顾处理系统消息和游戏循环
        }
    }