生命本就有限,在有限的生命中最不值得就是内耗
什么是内耗
内耗效应指在群体心理学中,人们把社会或部门内部因不协调、或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。本质是它对外没有作功而只是内部消耗能量。
现在分析的不是群体或者社会的内耗,这个是领导所关注的,我们普通老百姓还是做好我们自己,避免自身的内耗,来自己消耗自己的能量,做一些无用的功。
内耗主要原因还是自我的理想与自身的能理或者处境有一定差距,而又不愿意满足的人。
内耗的来源
- 生活不规律。生活规律的人大部分时间都会有自己的安排,时间都用在了固定的事情上,而生活不规律的可能大部分时间在内心斗争这件事我究竟该不该做,该什么时候做。
- 自我怀疑,不满足。时间总是花费在了自我不满足的事情上,与别人对比,总是羡慕别人,而不是尽自己的能力来提高自己。太在意他人的看法。
内耗的解决方法
- 认清现实,将时间用在解决问题上
- 不在乎他人看法,时刻想想这与我有什么关系呢
- 制定计划,规律生活