日常食品营养成分参考表

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名称	（同热量情况下）毛重/g	脂肪/%	蛋白质/%	热量/kcal	碳水化合物/%
西瓜	346.15	0.1	0.6	90	5.8
苹果	166.7	0.2	0.6	90	13.5
西红柿	450	0.2	1	90	4
桃	176.47	0.1	0.6	90	12
橘子	176.47	0.2	0.7	90	14.2
猕猴桃	176.47	0.6	0.68	90	14.5
红枣	32.6	0.4	3.2	90	61.4
核桃	13.9	59	15	90	19.1
南瓜	391.3	0.01	0.7	90	5
红薯	88.24	0.2	1	90	24
面包片	28.75