随着对电子产品使用时间以及频率的增加,眼睛会受到很大的刺激和伤害,可以调成夜间模式(护眼模式),来减少蓝光对眼睛的伤害。
下面分享一下电脑如何设置成夜间模式,超简单!(Windows10为例)
1.首先按下键盘上的Windows键,输入夜间模式,点进去。
2.点启用
设置好之后,会发现屏幕和字体都会编程暗黄色,一开始看起来会有点奇怪,但是看一段时间就习惯了,一定要好好保护和珍惜眼睛。
下面再分享几个保护眼睛的小妙招:
1、日常生活中光线要充足,日常用眼光线要充足、要舒适,光线太弱,而字体看不清楚就会越看越近;
2、避免反光,在书桌边上应该有灯光装置,其目的要减少反光,以降低对眼睛伤害;
3、阅读时间不能太长,无论是做功课或者看电视,时间不可以太长,以每30分钟休息片刻为佳;
4、注意坐姿要端正,不可以弯腰驼背,趴着做功课,易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视;
5、看书距离应该适中,书与眼睛距离应该在30c