与拖延症斗争一生

最近，我发现自己的学习和工作效率十分低下，明知自己该学习、该工作了，却总是绕道而行——先玩一会再说，结果就是几个小时过去了，甚至是一天过去了，那我只会去安慰自己说，要不明天再做吧。而到了明天，要么产生了其他的事情，要么又是老样子，觉得我还有时间就又先想着玩一会，就这样日复一复的拖延，工作仍然没有完成，想学习的内容也一直在拖延。

之前，我不认为我自己有拖延症的，或者说拖延症对我影响很小。而最近几天，当我有了一些自己的时间，可以为后面的工作学习做好十足的准备时，我却把每天简单花几个小时的学习和工作抛掷脑后，做之前先玩一会吧。结果很显然，当一天结束时，我深夜里为自己浪费的时间开始emo，自责，而第二天又是新的循环。我也一度怀疑自己能力有问题，性格有问题，导致行动力不足，有时就想着都这样了，不如一摆到底，撒开去玩。然而 ，不管自己如何做，问题还是解决不了，因为没有认识到自己最根本的问题。

实际上我的问题就是拖延症了，这是昨晚凌晨时候看了一篇公众号文章才想明白的。拖延症伴随了我挺久了的，似乎是从初中开始，我把作业总是留在假期最后做了，在高中时每天学习，却把难题总是留在了明天，最后拖延到高考还没有解决。到现在，去年导师交给我一个任务，我以没有时间为由，拖拖拉拉，竟然到现在还没有完成，每当一门课程结业的时候，我也是拖到临近考试才开始复习。拖延症已经很大程度影响我了，我明白这样下去对我未来影响是很大，严重的拖延症将伴随我一生，我一生将一事无成。

那么如何解决拖延症呢?我自己也不清楚，我还没怎么成功过。
也许应该先行动起来，克服行动过程中的各种诱惑吧！
此外，还有什么办法呢？