[读书笔记]不抱怨的世界

全书要说明的就是“如何实现不抱怨”。属于一本cook book。

不抱怨的四重境界：

1）无意识的无能

没有意识到自己在抱怨

2）有意识的无能

意识到自己的无能（抱怨）

3）有意识的有能

意识到自己所说的话，能控制自己不抱怨了

4）无意识的有能

在无意识或潜意识状态下不再产生抱怨，深入内心的宁静

 

书中所未给出答案的问题：

1） 为什么“不抱怨”就能发生改变？书中并没有提到“不抱怨”改变了人的哪些方面从而使生活变好了，而只是举出了一些“不抱怨”之后的人们的事例。

2） 抱怨的时候，为什么生活没有改善反而更糟？

3） 抱怨是否有好处？例如就想哭一场能宣泄情感。

 

Answer:

1)  抱怨更多的是关注你对问题的个人情感，而并非问题本身。这是一种情感的宣泄，却不是努力地寻找问题的解决之道。而当我们不再抱怨时，往往就能以一种更正面、更积极的心态去看待问题，对于解决问题大有帮助。停止抱怨之时，也往往就是专注问题本身之时。

2）抱怨首先是无助于问题的解决的。而往往在抱怨之时，自己的心态反而会变得更糟，让自己无心再去处理问题。根据“拽引”原理，抱怨容易传染，你的抱怨会引起周围人的感同身受，他们到最后也会加入你的行列，无疑一群抱怨的人在一起有何“执行力”可言？抱怨太多，同样会使周围的人认为你是愤世嫉俗的人，空想的批评家而非努力的实干家，这样你就会被周围的人所渐渐疏远，无助于你的成功。

3）自然，永远的不抱怨是不可能的。有时实在忍不住抱怨一下反而有助于心理的健康，但对一个问题喋喋不休的报怨就不好了。

 

Yesterday is dead, forget it; tomorrow does not exist, don't worry; today is here, use it.

专注于当下，努力解决问题，享受此刻的欢愉。