古人的养德养生观揭秘

    老子在其《道德经》中说：“清静为天下正”、“深根固抵，长处久
视之道”，怎样深根固蒂呢’他提山：“虚极静，人静V1根”。
    战同时期道家学派学者庄子在其《南华经》中认为清静就是“纯
粹而不杂，静而不变，淡晰无为，动而已天行，此养神之道也”、“抱
神以静，形将自正，必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生”。
    孔于提出：“仁者无欲故静，性静者多寿考。”
    《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”、
“是以圣人为无为之事，乐恬淡之味，能纵欲快志，得虚无之守。故
寿命无宅，与天地终，此圣人之治身也”。
    刘安在《淮南于》中说：“夫精神气志者，静而日充者以壮，躁而
口耗者以老”。
    稿康在《养生论》小提出：“清虚静泰，少私寡愁，旷然无忧患，寂

然无思虑”。

    孙恩通在《干金翼方》中主张老年人府保持心气清静“无喜怒，
太大用意，无大思虑，无歌啸，无薛啼，无悲愁，无哀励，无庆吊，无兴
饮”，平时还要做到“耳无女听，口无妄言，身无妄动．心无妄念”等c
    陶弘景说：“静者寿，躁者天。静而不能养，减痔，躁而能养，延
年”。
    万密斋在《养生四要》中说：“心常清静则神安，神安而精神皆
安，以此养生则寿，没世不殆”。
    佛家也提出过：“修真养性”、“四大皆空”、“坐禅入静”等清静
养生思想。