人的下肢在生活运动中扮演着相当重要的角色,当我们在步行或跑步前进时,只有足底部分与地面接触,足底承受了所有身体体重所带来的冲击,也就是地面反作用力。人体足底压力的大小与分布状况能直观反映人体腿、足结构、功能及整个身体姿势控制等信息,分析评估足底应力,对临床诊断、疾患程度测定和术后康复治疗均具有重要意义.
正常人体足部的理想状态是60%的面积负重,40%的面积悬空,前足承重60%,后足承重40%。正常足底压力是较为均匀的前后左右分布,既保证了足部在运动过程中的稳定性,同时缓冲了来自地面反射力对身体关节的冲击和震荡。但事实上,许多人的足踝存在或多或少的问题,诸如扁平足、足底筋膜炎、锤状指、拇指外翻等等。这些足踝部的疾病会影响足部的活动稳定性,因此会导致足部在压力中心存在曲线震荡,表现为不稳定性。
要知道自己的足底压力分布,有几个简易的方法。第一个是观察运动时使用的跑鞋鞋底的磨损情形,如果前脚掌的部分磨损的比其他地方都多,代表运动时的压力中心是在前脚掌的部位;但鞋底的磨损也有可能受到面的影响。第二个方法是在平地上铺一张纸,打赤脚然后沾湿脚底,踩到纸上去观察脚型;可以使用颜料,比较能够以颜色的深浅来体现压力的大小。