沈逸的IT专栏---shenyisyn

自媒体《程序员在囧途》主编

[程序员关注]过劳死的十大危险信号!

“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀,我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结,过劳死就这样给生命无情的划上句号。

  过劳死10大危险信号!

  具体表现:

  1、“将军肚”早现。30—50岁的人,大腹便便 ,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

  2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。

  3、频频去洗手间。如果你的年龄在30—40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

  4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体机能整体衰退的信号。

  5、记忆力减退。

  6、心算能力越来越差。

  7、做事经常后悔。易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

  8、注意力不集中。集中精神的能力越来越差。

  9、睡眠时间。睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

  10、出现不适应症状。如经常头痛、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

  自查方法:

  具有上述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无担心;具有上述3—5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的预备军。

  链接:哪些人易“过劳死”

  ●只知消耗不知保养的人。

  ●有事业心,特别是称得上“工作狂”的人。

  ●有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。

  ●超时间的工作者。

  ●夜班多,作息时间不规则的人。

  ●长时间睡眠不足的人。

  ●自我期望高,并且容易紧张的人。

  ●几乎没有休闲活动与嗜好的人。

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文章标签: 工作 活动
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