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RSS订阅原创 程序员必学,挺起你的脊柱
现在不论男女老少，几乎人人都念叨着腰酸背痛，脊柱不好。脊柱的保健工作真的很难做吗？专家告诉我们，其实，只要每天花上8分钟，就能让我们的脊柱挺起来。尤其是我们这些搞程序发开的,往往隐患更多,在此为大家推荐了以下简单易学的脊柱保健操： 第一节：隔墙看戏 首先踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉...
2011-05-09 10:39:31
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原创 每天对着电脑4-6小时的人必看
* 中午睡觉时要记得关计算机你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！ * 计算机族的杀手---胸廓出口症常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩...
2011-05-09 10:38:34
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原创 做IT的要注意颈椎病以及保养
工作以来颈椎一直困扰这我们，一天天的坐在电脑旁，颈椎麻木了，晚上睡觉的时候好痛，今天给各位同仁们分享一下 颈椎病的预防和治疗！ 颈椎病是上班族，尤其是长期伏案工作者的一种常见病，凡长期从事伏案工作的人，如打字、程序编写、写作等都可能因姿势不当造成颈椎疼痛。万和颈椎病专家介绍，要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。 ...
2011-05-09 10:33:15
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原创 35岁前程序员要规划好的四件事,健康居首位
论坛里经常可以看到关于 35 岁程序员的生涯询问, 他们之中有些人写了十年代码, 有些人则是因为对编程发生了兴趣, 中途转行, 以下四点是给那些 30 - 35 岁程序员的建议： * 照顾自己健康 以前, 我认为 "钱" 是很重要的, 俗话说的好: "钱不是万能, 但没有钱万万不能", 所以过去我的焦点都是放在收入, 但后来我发现有比钱更重要的东西, 那是 "家", 在你没有结婚前...
2011-05-09 10:32:12
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原创 关注养生 必做7个小动作
梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。 伸懒腰 伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”回心脏，从而大大增加血流量，...
2011-05-09 10:27:20
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原创 25种让你精力充沛的方法
25种让你精力充沛的方法 今天的文章跟注意力有关，你的注意力能集中多长时间，想不想集中注意力的时间更长一些，看看下面的办法，如果你在日常生活中按照下面的方法去做，每天都会精力充沛。 1。晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做...
2011-05-09 10:26:11
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原创 项目管理与“三岁看老”
“三岁看老”是中国的一句俗语，意思是通过一个三岁孩子的行为举止便可以感受到这孩子将来会是一个什么样的人，更深刻的说，一个人小时候的行为习惯影响着他的一生。有学者对这句话进行了实验研究，得出了科学的结论，证明了这句话的合理性。摘抄如下： 1980年，卡斯比教授同伦敦国王学院的精神病学家对1000名3岁幼儿进行了面试，每名幼儿都被问了22个行为特点方面的问题。根据面试结果，这些幼儿被...
2011-05-09 10:19:52
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原创 时间箱管理
时间箱管理是敏捷方法中的一条实践，其含义是在项目中的某些活动的完成时间必须在规定的时间内完成。该实践有助于提高整个项目的工作效率，避免帕金森现象。 在敏捷方法里时间箱管理的具体体现包括：（1） 每次迭代必须在固定的时间内完成，比如2周或1个月等，本次迭代必须交付一个质量得到充分检验的、可以运行的软件版本，如果有些需求不能在本次迭代内完成，则推迟到下一个迭代中完成。...
2011-05-09 10:17:42
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原创 做事模式的思考：想、说、写、做
模式一： 边做边想没有事先的计划，没有思虑周全，在做的过程中再去寻找好的方法，造成的后果就是质量差或返工多，浪费了时间。很多初级的开发人员在编码时就采用了这种工作模式。磨刀不误砍柴工，先想清楚，再动手做，看似慢，实际快！ 模式二：想->做 想清楚了总比不想好。此种模式没有和别人沟通，没有文档化，这种模式很可能想的不周全，导致在做的过程中存在问题。三思而后行...
2011-05-09 10:16:48
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原创 项目管理的三架马车
决定项目成功的核心角色是什么？我认为是三个角色：项目经理、技术经理与需求经理。 项目经理：解决管理上如何做的问题，对项目的进度与质量负责。具体职责包括了：过程定义、估算、计划制定、计划跟踪与控制、风险管理、质量管理等。 技术经理：解决技术上如何做的问题，对项目的技术方案负责。具体职责包括了：技术可行性的评估、技术方案的确定、设计、设计验证、技术难题的解决、实现等。 需求经理：解...
2011-05-09 10:13:14
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原创 本份做人
人生短暂，最多不过百年，宜不管他事事非非，争强好胜，不追求名利，与人为善，只求安安稳稳，快活一生，就足矣！ 理论上如果每个人都这么想，世间也会少了很多冲突，然而后果就限制了人类的进步，人类如果没有进取精神估计现在还是打猎为生，所以只能有少部分人能把这样的话挂在嘴边，能够做到又极少，能完全做到的，我尊他们为圣人，虽然他们没有对社会进步做出多少贡献，但却为这个社会贡献了一...
2011-05-09 10:08:59
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原创 简单做到6点 让男人都想追求你
1.高雅但不矫情 什么女人让男人怕?矫情的女人。什么女人尤其让男人怕?把矫情当高雅并乐此不疲的女人。偏偏这又是两个容易被混淆的概念。简要的说，高雅的女人不但喜欢手持高脚杯飘逸在鸡尾酒会之中，她也同样可以拎着易拉罐啤酒流连于海鲜大排档。而那些没有烛光就不叫晚餐的女士，恐怕还有得“剩”。 2.自信而不自我 这是一种潜移默化的舒适。比如汽车即将驶入高速公路收费站，而他的两手既...
2011-05-09 10:07:40
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原创 不要向朋友借钱
向朋友借钱渡过难关,本应理所当然的事情,中国自古以来有替朋友两肋插刀的大义气节,所以这个论题自当会得到很大一部分人的反对,包括我自己也不是很赞同,人哪会一辈子一帆风顺,当然也有求助于人的时候,困难的时候当然最先想到的自己的朋友. 国庆前,出差在深圳,一日闲的无聊,在沃尔玛的书柜里找了一本关于写犹太人的书,其中就写了这个命题,看标题感觉是写书的人的造作,但细细品来确实很有道理. ...
2011-05-09 10:05:36
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原创 一辈子只有一个半朋友
我爷爷曾经听过这样一个故事： 从前有一个仗义的的广交天下豪杰的武夫。他临终前对他的儿子说：“别看我自小在江湖闯荡，结交的人如过江之鲫，其实我这一生就交了一个半朋友。” 儿子纳闷不已。他的父亲就贴近他的耳朵交代一番，然后对他说：“你按我说的去见我的这一个半朋友，朋友的要义你自然会懂得。” 儿子先去了父亲认定的“一个朋友”那里。对他说：“我是某某的...
2011-05-09 10:04:29
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原创 我为什么不能借钱给你
亚伯拉罕·林肯（1809-1865），曾连任美国总统。江斯顿是美国总统林肯继母的儿子，他来信向林肯借钱，林肯以此信回复了他。 亲爱的江斯顿： 你向我借80块钱。我觉得目前最好不要借给你。所有的问题都源于你那浪费时间的恶习，改掉这种习惯对你来说很重要，而对你的儿女则更为重要。 因为，他们的人生之路还很长，在没有养成闲散的习惯之前，尚可加以制止。我建议你去工作，去找个雇人的老板，...
2011-05-09 10:02:12
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原创 看完老公的日记，她顿觉此生无憾
“爱”是孤单一个字，所以需要两个人相拥。 她并非凡俗女子，相反，相当优秀，追求者云集。而她，排开众人，毅然跟了他。当时，他一无所有，在一家工厂打工，收入还不够解决两人的温饱。为了他，她失去了亲人，还丢了工作。 他们借了一间朋友的仓库，简单收拾后，作为卧室。严寒的仓库犹如一口冰窖，没一床温暖的被褥裹体，她常常在半夜里被冻醒。他紧紧地抱住她，尽量把她贴在自己胸口，用自己的体温去温暖她。...
2011-05-09 10:00:36
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空空如也
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