翻译文章-让生活变得简单

 

 最近我把房子周围的环境彻底清理了一遍:捐掉旧衣服，扔掉没用的东西，为了让自己的日常工作变得简单，我已经把家庭和生活尽量简单化。
 我和丈夫有很多零散的东西，它们来自过往生活的点点滴滴，我们没办法去挪动它们，主要是几箱来自童年或是旅途的小玩意。
 但是这些东西对我们真的没有任何用处了，它们会白白的占着地方——它们是多余的。
 为了让我们的生活变得简单，我们经常去处理我们的东西：扔掉或是捐掉，空出一些空间来创造平静。
 我猜下面所列的一些东西可能适应于我们每一个人。
 因为有太多的事而感到很大的压力。
 因为一时的开心去买一些东西。
 有一大堆的东西等着我们去处理——房子，车子，还有一屁股的债，它们废掉了我们太多的时间和精力。
 我非常同意这一点：现实主义者大部分都时常感到很大的压力。
 在生命的层次上让一切简单化，这看起来会有那么一点气馁——但我现在可以给你一点好消息。
 我们不必拒绝所有的消费主义，去一个遥远的小岛，或是进行一次严格的修行等等，通过这些简单的生活获得内心的平和。
 我们现在就能开始——就在此刻，就在被各种乱七八糟的事情包围的此刻。
 除了外界的纷乱，我们很多人都背负着精神的负担。今天，我们可以开始摆脱这些重负：
 为了到达下一站匆忙地去完成各种任务，完成交流，闯红灯——这是多余。
 怀疑自己的直觉，为了暂时的满足而偏离自己的价值观——这是多余。
 整天都在重复那些满满的工作清单——这是多余。
 为了完成放下马桶盖的任务而去上那些冗长无聊的课程——这是多余。
 为几个小时前的一个很有前景的职位的面试担心不已——这是多余。
 和孩子一起玩耍的时候还分散精力去收发信息——这是多余。
 因为外界的变化而分散我们的注意力，以致不能专注于我们的内心——这是多余。
 整天有事没事就收发E-mail，同时关心某个重要事情的截止日期——这是多余。
 行程已经排满，还去答应约会或出去享乐子——这是多余。
 对外来满满的规划致使我们无法着眼当下——这是多余。
 对几个小时前自己曾试图切下的那块蛋糕耿耿于怀——这是多余。
 我们每天都被多余的事情包围着——自言自语，焦虑，精神不集中——我们因为它们无而法享受生命的简单！

 如果我们能够去消灭精神上的纷扰.....
 我们现在就会开始发现内心的平和所能带给我们的极大的快乐，我们能够在我们多做的任何事中尽情表现，为自己和他人带来更大的快乐，因为我思，故我在。
 通过简化你的思维来简化你的生活。
 整理房间看起来比调整精神和情感上的纷扰要简单得多了，但两者也有相似之处，就像我们的客观世界，我们能够通过创造空间来调整我们的内心。

 下面是一些建议：
 倾听你内心的智慧，什么东西现在还不明晰，观察那些需要你去关注的东西，然后开始去了解，去接受，去宽容，或是简单地为内心的明净创造一点空间。
 再次审视你的价值观，丢弃那些你并不不需要的承诺，生命太过珍贵，以至于你不能够去为那些东西浪费时间，你的每一天都要过得有目标。
 因为害怕而产生的念头会让人纷乱，焦虑和压抑，用自己的主张来替代掉它，例如，可能你经常为紧张的经济着急，一个可以用来替换掉这个校级思想的主张可以是：我其实很富有，我很确定，我被大量的经济机

遇包围着。
 把每天发生的事写进日记，给你的情绪一个释放的空间——一张白纸，每天以此来梳理思绪，自我意识是维持长久清晰的有力工具，所以我们经常会被精神上的疲惫卡住，只是因为我们没有给自己喘息的机会，通

过每天记日记来维系你情感和精神上的和谐。
 每天静思20分钟来排除思维上的杂念，思考能够让你从忙碌的思绪中获得一丝休憩。
 为了对那些未兑现的承诺、账单、任务负责，把它们放进日程，并规定时限，很多事只需要我们很少的时间去完成，通过不断地去重复这些任务把一切都简单化，把事情写进日程就是解放我们的注意力，让自己专注于当下。

 当我们通过创造更多的空间来消除那些多余的东西的时候......
 我们会感觉到生活竟是如此简单，其实它本应该如此。
 我们可以懒散的晒着太阳，想着如何让生命更有意义。
 生活将更轻松和快乐。