Reading Notes: 《拖延心理学》

6、7、8，三个月没上CSDN了【中间有一个月被世界杯夺了魂，其他时间不知道在搞什么鬼╮(╯▽╰)╭】，今天login后，看到一条私信。诶呦，我去，上次大数据读书汇赠书活动抽中我了呀，截止日期6月23日，默默看看桌面右下角，2014-09-06，啊啊啊啊啊啊，我的书TT__TT

喏，上面就是一个重度拖延症患者的生活一幕，我常常生活在plan-->do-->delay-->cry，好好的PDCA，到我这儿成了PDDC。世界杯上届冠军板鸭比赛时，贺诗人说：“真正的成熟不是追求完美而是直面自己的缺憾，这才是生活的本质。” 所以，我又来通过看书，自己诊断，自己治疗了。不过这次是通过别人的读书分享，对于读书速度慢的人，看看别人的读书分享，再选择是否精度，也算是个不错的选择:)

听完精度后的几点感触：

1. 做好和拖延做朋友的准备。

    胖子减肥后，生活习惯不好好维持，还是会再度变胖，拖延亦如是。

2.对自己多一点点耐心。

    任何事情都不是一蹴而就的，能够一蹴而就的事情也不会困扰这么多人了。所以，慢慢来，改善一点是一点喽：）

3.不内疚，而内省。

    说实话，内疚这情绪困恼了我好久，delay后cry，cry后自我厌弃，然后焦躁ÿ